時刻關(guān)注自己的健康狀況是非常重要的，因為只有健康的身體和心理才能讓我們更好地面對生活和工作。不過你不用以為非要去醫(yī)院檢查身體才能關(guān)注自己的健康情況，如今，智能手機和移動應(yīng)用程序為我們提供了一種簡便的方式來監(jiān)測和管理我們的健康。下面我們一起來看看吧。

▲Gyroscope

Gyroscope是一款在iOS上非常流行的自我量化工具。它以其精美的數(shù)據(jù)展示和高昂的訂閱費用而聞名。多年來，開發(fā)者一直致力于不斷更新Gyroscope，并增加新的功能，以使其更加實用和適用于更廣泛的適用人群。

在我第一次使用Gyroscope時，我就被它的精致圖表深深吸引。在Gyroscope中，看似雜亂無章的數(shù)據(jù)變成了精美的卡片，這種卡片呈現(xiàn)方式讓人難以抗拒。我非常喜歡使用Gyroscope上的每個集成，盡可能多地記錄我的數(shù)據(jù)來源，以獲得更多的卡片。例如，我使用Apple Watch記錄我的步數(shù)、卡路里消耗、心率和運動時間，使用RescueTime記錄我的Macbook Pro上各個應(yīng)用和網(wǎng)頁的使用時間，使用Last.fm記錄我的聽歌時間，使用Sleep Cycle來檢測我的睡眠質(zhì)量，使用Calm來幫助我冥想。我為Gyroscope提供服務(wù)，一切都是為了那些精美的卡片。

除了令人驚嘆的圖表之外，Gyroscope還具有許多其他有用的功能。例如，它可以根據(jù)你的數(shù)據(jù)來生成周報告，幫助你了解自己的健康狀況和生活方式。它還可以根據(jù)你的運動情況制定健身計劃，并幫助你達到自己的目標。無論你是想了解自己的身體狀況，還是想改變生活方式，Gyroscope都可以為你提供強大的支持。

總之，Gyroscope是一款非常實用的自我量化工具，它的功能豐富，并且可以根據(jù)你的需求進行個性化定制。如果你想更好地了解自己的身體狀況，并且想改變生活方式，那么Gyroscope絕對是你不可或缺的工具。

▲Grow

Grow的習(xí)慣記錄與iOS系統(tǒng)本身的健康數(shù)據(jù)進行了深度綁定，包括步數(shù)、睡眠、跑步距離、能量、正念分鐘數(shù)等數(shù)據(jù)會自動導(dǎo)入到Grow中，當(dāng)有新的運動記錄產(chǎn)生時會第一時間更新，一旦設(shè)定的目標達成就會自動打卡。在Grow中，每一個習(xí)慣都被設(shè)計成了一張精美的卡片展示在首頁。在卡片上，我們可以清晰地掌握這個習(xí)慣在當(dāng)天的進度，還可以了解當(dāng)前一周的完成情況。

如果我想了解關(guān)于這個習(xí)慣更多的信息，點擊卡片進入詳情頁后，可以看到趨勢和設(shè)置兩個模塊。

在趨勢模塊中，我可以看到連續(xù)完成天數(shù)、歷史完成率、總數(shù)、每日平均數(shù)等4個數(shù)據(jù)，并且卡片上的周視圖拓展成了時間區(qū)間更大的月視圖。而在設(shè)置模塊中，我可以任意更改這個習(xí)慣的目標數(shù)和消息通知的觸發(fā)進度，充分滿足了每一個人的個性化需求。除了習(xí)慣卡片的瀑布式展示，Grow還有一個單獨的每日小結(jié)頁面，聚合了我所有的習(xí)慣目標和完成情況，并且會根據(jù)完成進度來計算出當(dāng)天的完成百分比。如果我完成了所有目標，就可以贏取今日份的完美一天獎牌。

有意思的是，就算我沒有100%完成當(dāng)天的目標，但只要達到80%的進度以上，也會得到一塊銀色獎牌以資鼓勵。如果當(dāng)天真的有特殊情況，那么我還可以選擇跳過某個習(xí)慣，這樣也可以確保我的進步不被影響。

以上就是分享給大家的全部內(nèi)容啦，讓我們一起關(guān)注起自己的健康，為自己負責(zé)吧。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：