運動會影響甲狀腺功能嗎？

雖然運動有益于人的身體和精神，但現(xiàn)在已知劇烈的體育鍛煉會對甲狀腺的功能產(chǎn)生不利影響。

甲狀腺產(chǎn)生碘甲狀腺原氨酸激素，稱為T3，甲狀腺素激素稱為T4，任何干擾都可使其過量產(chǎn)生（甲狀腺功能亢進）和產(chǎn)生不足（甲狀腺機能減退）這些激素。

運動的麻煩

鍛煉與甲狀腺功能有關，因為當人在進行劇烈運動后會感到疲勞，關節(jié)和肌肉也會比健康的人更疼。

呼吸可能受損，這可能導致氧氣供應短缺，并且肌肉在劇烈活動、鍛煉時經(jīng)歷的感覺會加強。

為了保持甲狀腺正常工作，需要增強耐力。不能馬上做高強度訓練，這將確保甲狀腺激素劑量保持足夠，可以通過跟蹤血液重新測試來檢查，這有助于監(jiān)測劑量。

甲狀腺綜合癥會影響進行身體活動的能力。甲狀腺功能減退會使人在運動后感到身心疲憊，并且因為體重增加，關節(jié)疼痛和持續(xù)疲勞而使運動嘗試更加復雜。

起初，可能認為甲狀腺功能亢進有利于運動，因為新陳代謝率增加。但是，必須了解異常大量的甲狀腺激素可能導致心跳不規(guī)則、心力衰竭、骨骼脆弱和眼睛問題。

運動的效果

根據(jù)2005年12月發(fā)表在《神經(jīng)內(nèi)分泌學快報》上的一項研究，你在無氧閾值（最大心率為70％）下進行的運動導致T3和T4發(fā)生率的最顯著上升。

但是另一項研究表明，在女性非運動員中，運動后T3激素水平增加，但女運動員運動后減少。有證據(jù)表明，當運動員的運動超過他或她的熱量攝入量時，就會導致低水平的T3激素。

就甲狀腺而言，運動會對人體產(chǎn)生混合效果。嘗試并做適度的運動，并咨詢醫(yī)生，了解這樣做是否適合自己。

以上是關于運動與甲狀腺健康之間的關系，你清楚了嗎？

（圖片來源于網(wǎng)絡，侵刪）

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