2024-01-15 21:23:32 已編輯 山東

這篇書評可能有關(guān)鍵情節(jié)透露

近日讀了《超越百歲》這本書，作者在書中提到，全球范圍內(nèi)，大約12％-13％的 癌癥病例被認(rèn)為是由肥胖引起的。作者認(rèn)為合理的飲食，讓我們的新陳代謝健康有序，對人類的抗癌戰(zhàn)略至關(guān)重要。

隨著生活水平不斷提高，各種美食讓很多人不注意飲食節(jié)制，以至于出現(xiàn)了大量的肥胖人群。吃吃吃的當(dāng)代社會，人們應(yīng)該警替身體的各項(xiàng)指標(biāo)超高，莫把當(dāng)下的幸福生活變成了生活和身體的負(fù)擔(dān)。 《超越百歲》一書的作者是[美]彼得·阿提亞，他是著名的長壽專家，他由知名的腫瘤專家轉(zhuǎn)戰(zhàn)到關(guān)注人類“長壽”的問題，我想源于他看到所謂的“下醫(yī)“人群的痛苦。

本書作者以各類病癥舉例分析，用專業(yè)的知識分析了各種疾病的治療發(fā)展前景和目前的治療手段。比如癌癥是讓家屬和病人痛不欲生的可怕的疾病，雖然當(dāng)下醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)非常的先進(jìn)，但是在癌癥的治療突破上還需要很多的努力。作者在癌癥治療方面有著豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗(yàn)，他與美國很多前言的醫(yī)療專家教授相互學(xué)習(xí)，在美國很多知名的大學(xué)研學(xué)，因此有著許多的前沿的醫(yī)學(xué)信息。

本書講述的內(nèi)容非常全面，各種舉例分析相當(dāng)?shù)臋?quán)威。讀完本書后，覺得本書絕對不是一本普通的關(guān)于健康方面的書籍，它融合了作者從醫(yī)以來跟蹤的各種案例，對讀者來說即實(shí)用易懂，又有科學(xué)依據(jù)，是一本值得多讀幾遍的好書。 本書第十章中講到，戰(zhàn)術(shù)思考：建立適合自己的原則框架。作者在書中說，在過去的一兩個(gè)世紀(jì)，我們的環(huán)境以各種方式發(fā)生了巨變，但是我們的基因幾乎沒有發(fā)生任何變化。所以要適應(yīng)新環(huán)境，我們必須采取一定的戰(zhàn)術(shù)了。作者通過他專業(yè)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)和博深的知識儲備，總結(jié)出的戰(zhàn)術(shù)中，首先最該注重的就是運(yùn)動。其次是飲食和營養(yǎng)，還有睡眠等。 我國是一個(gè)人口大國，老齡化人群的隊(duì)伍不斷擴(kuò)增，身體健康是個(gè)不容忽視的大課題。書中提到“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病?！彼^的上醫(yī)治未病，至少就應(yīng)該從年輕人開始，就應(yīng)該注意生活習(xí)慣，飲食健康，不能暴飲暴食，為所欲為的吃喝玩樂。甚至是青少年的健康管理都應(yīng)該引起父母的注意。“中醫(yī)”治欲病，大概主要對應(yīng)的人群就是中老人 ，每年積極的體檢，平時(shí)多家鍛煉身體，保持充足的睡眠，學(xué)會釋放生活和工作中壓力，預(yù)防大于治療，每個(gè)年齡段的時(shí)候相應(yīng)的對身體的保護(hù)進(jìn)行一定的調(diào)整。生命可貴，我們做自己身體的主人，而不是靠醫(yī)生和那些冰涼的器材和藥水。 所謂長壽的秘密，無非就是在人生的軌跡上，如何把握好每一天的生命質(zhì)量，活好每一天，才會健康多一些。就像華大首席執(zhí)行官尹燁在本書推薦語在說的那樣，身體的健康管理 重在日常生活中的養(yǎng)護(hù)和預(yù)防疾病，以免疾病到來時(shí)對身體造成無形的傷害。

? 本文版權(quán)歸作者  安好  所有，任何形式轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者。

相關(guān)知識

超越百歲，5
醫(yī)學(xué)3.0：人人都可成為健康的掌舵者——讀《超越百歲：長壽的科學(xué)與藝術(shù)》
人活到多少人歲，才會是健康長壽”能活到這個(gè)年紀(jì)，該知足了
體指超重才會長壽?長對肉才是健康的超重
人怎樣才能健康長壽
人怎么樣才可以長壽？
百歲老人的長壽秘訣
泰康福壽百歲2023保障如何？收益表現(xiàn)怎么樣？
普通人活到幾歲算長壽？想要長壽怎么保養(yǎng)？聽聽醫(yī)生怎么說
壽命真的越長越好？一個(gè)人活到多少歲才最合適？專家給出準(zhǔn)確答案

網(wǎng)址: 《超越百歲》學(xué)會怎樣好好生活才健康長壽 http://www.u1s5d6.cn/newsview939306.html