標(biāo)準(zhǔn)身材的完美比例是怎么來的？

1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，即符合『黃金分割定律』。

2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應(yīng)為身高一半左右。

3. 腰圍：腰圍要比胸圍小 20 cm。

4. 臀圍：平行于臀部最大部位，臀圍應(yīng)比胸圍大 4 cm。

5. 大腿圍：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰圍小 10 cm。

6. 小腿圍：測量小腿最豐滿處，應(yīng)比大腿圍小 20 cm。

7. 腳踝圍：應(yīng)比小腿圍小 10 cm。

8. 上手臂圍：在肩關(guān)節(jié)和手肘關(guān)節(jié)的中間點，要等于大腿圍的一半。

9. 頸圍：脖子的中間最細部分。

10. 肩寬：兩個肩峰之間的距離等于胸圍一半再減 4 cm。

2020新年新目標(biāo)『標(biāo)準(zhǔn)身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了

接下來就是面對殘忍的時刻啦

大家看到這表格的心情是什么呢？有達到完美比例的數(shù)字嗎？還是跟我一樣看了之后很虐的呢？

???提醒大家這張圖表僅供參考?。?！未來如果有瘦身目標(biāo)的女孩們建議還是要視個人情況而定哦！因為每個人的肌肉比例等等都不同，當(dāng)然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以健康的方式以及自己覺得好看的身形為目標(biāo)！

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