身體是革命的本錢，只有身體健康無病，才能更好的生活工作。人們通常會一年做一次體檢，檢查自身是否健康，但是體檢不可能天天都做，在沒有通過醫(yī)療器材驗證身體健康的時候，如何判斷自身是否健康呢？以下這10種表現(xiàn)，會給你答案。

1、記憶力好

記憶力和大腦有直接的關(guān)系，隨著年齡的增長，腦部也在退化，所以記憶力有所減退，但是年輕人如果忘性大，很有可能存在一定的健康問題，要多注意休息。

2、眼神清澈

身體健康可以通過眼神狀態(tài)反應，健康人的眼神清澈有神，反之眼神呆滯無光，經(jīng)常眼皮“打架”犯困，很有可能身體氣血不足，健康發(fā)出預警信號。

3、臉色紅潤

臉上的氣色能直接反應健康與否，紅彤彤有氣血的臉色，和蒼白無血色的臉色，一看便知道哪個健康，哪個不健康。

4、情緒穩(wěn)定

愛笑的人運氣不會差，同樣健康也不會差，情緒的好壞直接影響人體的五臟，日常應該保持積極樂觀情緒，身體才會健康。

5、聲音洪亮

聲音可以判斷一個人的肺部是不是健康，洪亮的聲音，證明肺氣十足，反之證明肺部虛弱無力。

6、牙齒健康

排除不好好刷牙這個問題，如果牙齒經(jīng)常壞，口腔經(jīng)常起泡，那證明腎存在一定問題。只有牙齒健康堅固，口腔沒異味才證明腎部氣血充足。

7、呼吸平穩(wěn)

呼吸和身體內(nèi)的多個器官都有直接聯(lián)系，呼吸穩(wěn)定順暢，有一定的節(jié)奏，這些表現(xiàn)都意味身體健康不錯。

8、頭發(fā)有光澤

頭發(fā)的脫落或者是生長都跟腎氣以及血液在背后的支持有關(guān)，當頭發(fā)烏黑光亮，也意味著身體健康好、腎臟好。

9、腰腿靈活

作為年輕人，腿腳通常會非常靈活輕便，如果腿部或者是腰部經(jīng)常疼痛，那意味腎臟出現(xiàn)了問題，日常一定注意保暖，以及適當?shù)倪\動。

10、體重標準

過胖或者過瘦對身體健康都不利，太胖會對身體器官的運作造成負擔，過瘦代表氣血不足陰虛，所以日常注意飲食，控制體重在標準范圍內(nèi)。

以上這10種表現(xiàn)，都可以判斷身體是否健康，由于日常工作忙，沒有時間檢查身體，所以通過這些身體的癥狀來判斷，就可以衡量身體情況，并及時做出調(diào)整。

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