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最全的孕婦懷孕指南開啟孕育新生命的奇妙偉大之旅!

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 00:19

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最全的孕婦懷孕指南開啟孕育新生命的奇妙偉大之旅!

每一位母親都是偉大的，從懷胎十月到伴隨孩子的成長，媽媽們需要付出多少的心血和汗水。從備孕、到孕期的檢查護理和胎教、再到分娩、給剛生產(chǎn)的小寶貝辦理各種證件，都需要準父母們做好準備并了解相關的知識。下面準備了從備孕到生產(chǎn)等各方面的知識，整個孕期相信有科學、健康的陪伴會更加美麗絢爛。

男性備孕要均衡飲食，戒煙酒，少蒸桑拿、少泡熱水澡、少騎自行車、少久坐不動、少穿緊身褲等，遠離毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質(zhì)，不要濫用藥物，多運動，早睡早起，放松心情。女性備孕要注意不要輕易減肥，少穿緊身衣，少沖洗陰道，經(jīng)期不做愛，多運動，謹慎飲食、調(diào)理起居、早睡早起，戒煙戒酒養(yǎng)成良好的生活習慣。

女性多吃魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，多吃瘦肉、蛋類、肝臟、豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬果等。另外食物要吃雜一些，不要偏食或忌口。男性孕前攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃水果蔬菜，戒酒并且戒煙。另外男士要注重鋅、硒元素的攝入，多吃植物種子、堅果和富含胚芽等食物提高精子質(zhì)量。同時在飲食排毒前先要三戒：戒酒、甜食和咖啡因，攝取補充葉酸、鋅、碘、蓋等。

女性

血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、婦科內(nèi)分泌檢查、ABO溶血檢查、口腔檢查、尿常規(guī)、染色體、肝功能、脫畸全套

男性

血常規(guī)18項、血糖、肝功能、染色體常規(guī)、ABO溶血檢查、腎功能、血脂、尿常規(guī)、便常規(guī)、生殖器官檢查、精液常規(guī)檢查

二胎

男性包括精液檢查、泌尿生殖系統(tǒng)檢查、傳染病和性病篩查、染色體和血型檢查等。女性包括全身體格檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶常規(guī)、大便常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、口腔檢查、染色體檢查、血糖、TORCH檢測

孕前檢查費用要視檢查項目而定，根據(jù)檢查套餐不同，大城市的三甲醫(yī)院費用從300到1500不等。孕前檢查時間為孕前3—6個月開始，至少提前3個月進行。

最佳受孕時間為下午17點到19點，最佳受孕姿勢有騎馬體位、后入式等，備孕期間同房頻率沒有公認的標準，有節(jié)制，量力而為即可。

產(chǎn)檢項目：尿檢、B超看胚胎、聽胎心。
溫馨提示：檢測是否懷孕、是否宮外孕、是否雙胞胎或多胞胎。

產(chǎn)檢項目：身高、體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、婦科、B超、心電圖、驗尿、血常規(guī)、HIV、NT。
溫馨提示：空腹正式開始第一次產(chǎn)檢，建立孕婦健康手冊。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查（體重、血壓、宮高、腹圍、胎心）、心電圖、驗尿、血常規(guī)、唐氏篩查。
溫馨提示：空腹，常規(guī)檢查、問診及看寶寶的胎心音等。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、血常規(guī)、驗尿、B超、大畸形篩查、羊膜穿刺（高危孕婦）。
溫馨提示：主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大的問題。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、妊娠高血壓預測、妊娠期糖尿病篩查。
溫馨提示：空腹，抽取血液樣本，做一次耐糖試驗。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、血常規(guī)、驗尿、B超、乙型肝炎病毒檢查、梅毒血清、蕁麻疹。
溫馨提示：檢查準媽媽體內(nèi)疫苗的情況。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、水腫檢查、心電圖、骨盆內(nèi)診、血常規(guī)、尿常規(guī)。
溫馨提示：檢查準媽媽是否有水腫的現(xiàn)象。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內(nèi)診、尿常規(guī)。
溫馨提示：評估胎兒當時的體重及發(fā)育狀況，并預估體重。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內(nèi)診、尿常規(guī)、B超、胎心監(jiān)護。
溫馨提示：為生產(chǎn)適宜做準備。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護、彩超。
溫馨提示：檢查胎兒和準媽媽的具體情況，意外出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。

產(chǎn)檢項目：常規(guī)檢查、胎位固定、胎心監(jiān)護、尿常規(guī)。
溫馨提示：每周一次，固定胎位、準備隨時生產(chǎn)。

孕婦體征：嘔吐、嗜睡、頭暈等早孕反應，乳房刺痛、膨脹等，陰道分泌物變多。
胎兒發(fā)育：-9厘米，可以清晰地看到胎兒的十指以及腳趾頭，內(nèi)臟以及皮膚之下的血管發(fā)育比較迅速；在此階段已能分辨出性別。
生活護理：安心養(yǎng)胎，避免致畸性因素，注意休息，保證睡眠，避免同房，少吃多餐注意營養(yǎng)均衡，避免劇烈運動。
吃什么好：豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉、豆類、菠菜、胡蘿卜、蘆筍，橘子、草莓、西紅柿、牛奶、黃豆、黑豆、黑芝麻、蛋黃、肝臟等。
不能吃什么：薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。

孕婦體征：腹部明顯隆起，乳房脹痛乳周發(fā)黑，身體豐滿，開始出現(xiàn)尿頻尿急。
胎兒發(fā)育：10-28厘米，已有人臉的輪廓及外形，發(fā)育基本完全，能夠對母體外的聲音有所感應，開始有胎動。
生活護理：注意口腔衛(wèi)生，保養(yǎng)皮膚，衣著寬松，適當用安全姿勢過性生活，做瑜伽、散步等舒緩運動。
吃什么好：主食米面和雜糧搭配，多吃豬肝、瘦肉、蛋類、海產(chǎn)品、魚蝦、乳制品、豆制品、各種水果、綠色或黃綠色菜，合理攝入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和動物內(nèi)臟。
不能吃什么：熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。

孕婦體征：腰部增粗，腹部膨脹，出現(xiàn)妊娠紋，容易氣喘，腰酸背痛。
胎兒發(fā)育：44厘米以上，所有器官和系統(tǒng)足部發(fā)育完善，開始入盆準備生產(chǎn)。
生活護理：走路要當心，保證睡眠，多喝水不要憋尿，低鹽飲食緩解水腫，避免多思多慮，不過性生活。
吃什么好：重在補鈣，骨頭湯、蝦皮、蛋、牛奶、奶制品等含鈣元素豐富的食物要多吃。
不能吃什么：高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

胎教是外界父母和胎兒交流的很好的橋梁，現(xiàn)代醫(yī)學技術證實如果胎兒能受到良好的胎教，不管是在心理、生理還是智力各方面，相對于未進行胎教的胎兒會有更不錯的表現(xiàn)。胎教的好處還在于可以讓孕婦快樂度過孕期、堅定準媽媽順產(chǎn)信心，更早與寶寶建立親子關系，促進寶寶腦細胞發(fā)育，開發(fā)寶寶的右腦等。

醫(yī)學界認定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺和味覺，此時可以開始進行胎教，但是孕8月后規(guī)律化的胎教更有利，在此之前準媽媽可以進行情緒胎教；孕中期，迎合胎兒的視覺、聽覺發(fā)育，可以進行光線胎教、觸覺胎教等，一切都只在一個度。每天要注意在胎兒清醒的狀態(tài)下進行胎教，適合胎教的時間有吃完早餐后、午睡后和晚上八點左右，注意胎教時間半小時足夠了。

情緒胎教、營養(yǎng)胎教、音樂胎教、閱讀胎教、美育胎教、撫摸胎教等。

胎教選擇胎兒醒著的時候，要注意規(guī)律性，準媽媽要放松并投入感情，爸爸配合更佳。胎教要堅持每天在同一個時間段內(nèi)進行內(nèi)容相對固定的內(nèi)容胎教，如果在胎教進行過程中，寶寶突然胎動頻繁，就說明他可能不喜歡。這時候應該暫停施教。

預產(chǎn)期計算方法可以通過末次月經(jīng)、胎動日期、基礎體溫曲線、胎兒B超檢查、孕吐開始日等均可計算預產(chǎn)期。最常見的是末次月經(jīng)日期的月份加9或減3為預產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預產(chǎn)期日。如懷孕24～36周間出生視為孕產(chǎn)期提前，如果在孕37周之前有臨產(chǎn)癥狀，應立即到醫(yī)院保胎。在42周以后出生，則為逾期產(chǎn)。預產(chǎn)期到了還沒生怎么辦？孕41周還沒有分娩征兆，可住院觀察或適時引產(chǎn)。

胎兒入盆母親感覺小腹下墜，下體脹痛，假性宮縮更加頻繁和強烈，出現(xiàn)宮頸粘液栓或見紅，羊水破裂，有規(guī)律的痙攣或者后背痛等。

在選擇分娩方式前，醫(yī)院會對產(chǎn)婦做詳細的全身檢查和產(chǎn)婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。孕婦選擇分娩方式的時候需要和醫(yī)生進行溝通再選擇。

優(yōu)點：產(chǎn)后恢復出院快，花費較少；產(chǎn)后可立即進食和喂哺母乳；僅有陰部位傷口，腹部恢復快；并發(fā)癥少；寶寶其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)、整個身體直轄功能發(fā)育好。
缺點：產(chǎn)前陣痛；陰道生產(chǎn)過程中突發(fā)狀況；陰道松弛；骨盆腔子宮膀胱脫垂的后遺癥。
適宜人群：24～28歲間，在孕期合理營養(yǎng)，控制體重并且有多做運動，對自然分娩有信心、定時做產(chǎn)前檢查和醫(yī)生建議自然分娩的孕婦。

優(yōu)點：手術指征明確，麻醉和手術一般都很順利；免去陣痛之苦；做結扎手術方便；適合緊急方面等。
缺點：出血量多；并發(fā)癥多；產(chǎn)后恢復慢；住院時間長；二胎可能引起子宮破裂。
適宜人群：陰道分娩無法達成；經(jīng)陰道分娩可能對產(chǎn)婦或胎兒有危險；子宮有疤痕；妊娠合并癥或并發(fā)癥病情嚴重；先兆子宮破裂；做過生殖器修補；35歲以上的高齡初產(chǎn)婦，同時診斷出妊娠合并癥者；前置胎盤等。

優(yōu)點：解除產(chǎn)婦對分娩疼痛的恐懼感；起效快，作用可靠；緩解產(chǎn)痛帶來的不良生理反應。
缺點：技術含量高，需專業(yè)麻醉醫(yī)師操作；藥物劑量和濃度選擇不當對產(chǎn)程及母嬰產(chǎn)生不良影響。
適宜人群：無陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥、無凝血功能異常、無妊娠并發(fā)心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史等。

臍帶血的作用在于能用來進行造血干細胞移植，對白血病、淋巴瘤、再生障礙性貧血等70多種重大疾病有很到的治療作用，還可以共享給需要造血干細胞移植的病人。

自存臍帶血的流程：分娩前聯(lián)系當?shù)啬殠а４鏅C構，進行身體檢查評估并簽訂《臍帶血造血干細胞儲存協(xié)議書》；獲取一套臍帶血收集用具于生產(chǎn)時交給助產(chǎn)醫(yī)生使用；分娩時由醫(yī)護人員采集臍帶血并填表；采集后24小時內(nèi)運輸?shù)侥氀獛?；臍帶血庫實驗室檢測質(zhì)量是否合格；60日后郵寄臍帶血樣檢報告給存貯者；臍帶血檢測不合格者臍血庫將退還部分費用。

一般孕媽們在懷孕的第7個月開始就要著手準備入院生產(chǎn)的必備品了，除了一些日常洗漱清潔用品外，坐月子必備的衣物服飾也得提前備好；小寶貝出生后所需的用品、柔軟親膚的新生兒衣物、天然溫和的嬰兒洗護用品、潔凈衛(wèi)生的日常清潔用品等等一樣都不能少，具體清單如下：

服飾用品

孕婦內(nèi)褲、孕婦文胸、月子服、哺乳衣、產(chǎn)婦帽、孕婦襪子、孕婦鞋、束腹帶。

清潔衛(wèi)生

產(chǎn)婦用衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾、毛巾或紗布、洗漱用品、產(chǎn)婦專用盆、馬桶墊。

其他用品

紅糖、巧克力、帶轉彎的吸管；手機、數(shù)碼相機、充電器；身份證、準生證等各種相關證件。

洗護用品

嬰兒專用洗發(fā)精、沐浴露；護臀膏、爽身粉等護膚品

日常清潔

紙尿褲、隔尿墊巾、嬰兒濕巾、嬰兒小毛巾、口水巾

衣物用品

新生兒內(nèi)衣、護臍帶、嬰兒帽、嬰兒抱被、寶寶棉襪

哺育用品

奶瓶、奶嘴、暖奶器、BB煲、輔食器、煮奶鍋、吸奶器

生育服務證，需要去街道辦事處辦理。
辦理材料：夫妻雙方戶口本、夫妻雙方身份證、夫妻雙方的初婚初育證明（可讓工作單位或所在居委會開具證明）、《醫(yī)療保險手冊》及復印件、定點醫(yī)院開具的《妊娠診斷證明》和妊娠實驗化驗單（蓋生育章）、女方1寸免冠照片1張。

《**市孕產(chǎn)婦健康手冊》，所在地街道指定的醫(yī)院檢查后醫(yī)院發(fā)放。
辦理材料：身份證、結婚證、戶口簿、孕婦聯(lián)系卡（準生證），每個區(qū)縣可能會有不同請先打電話去醫(yī)院咨詢。

16周左右到選擇生產(chǎn)的醫(yī)院辦理保健手冊。
辦理材料：身份證、小卡、社?？?、錢。

準媽媽入院時，醫(yī)院會要求填寫《出生醫(yī)學證明自填單》，為即將到來的寶寶做《出生醫(yī)學證明》的準備。
填寫要點：一般有父母姓名、身份證號、民族、嬰兒姓名（可先寫小名）、嬰兒申報戶口地址、母親居住地址、床位號等。填寫一定要仔細因為一經(jīng)打印就不得更改，當收到《出生醫(yī)學證明》后要認真核對，有錯誤及時向醫(yī)院申請換發(fā)。

寶寶出生后，按照戶口管理法應該給寶寶上戶口了，需要到戶口所屬的派出所辦理。
辦理材料：計劃生育部門頒發(fā)的準生證、醫(yī)院簽發(fā)的出生證、戶口簿冊。
辦理程序：到戶口所屬的派出所戶口申報處申報戶口，詳細填寫戶口申請單，進行戶口登記，交納一定的手續(xù)費。

上好戶口后需要在第一時間給寶寶辦理醫(yī)?？?，需去戶口所在地的社會保障服務中心辦理。
辦理材料：《出生醫(yī)學證明》原件及復印件、《戶口簿》原件及復印件（戶口簿首頁及寶寶信息那一頁）。

什么是生育保險國家通過立法，在懷孕和分娩的婦女勞動者暫時中斷勞動時，由國家和社會提供醫(yī)療服務、生育津貼和產(chǎn)假的一種社會保險制度

符合國家計劃生育政策、生育或施行計劃生育手術時的所在單位按照規(guī)定參加并履行了繳費義務，且為其繳納生育保險費累計滿3個月（各地政策不同）的企業(yè)職工。

女職工懷孕后、流產(chǎn)或計劃生育手術前，由用人單位或街道、鎮(zhèn)勞動保障服務站工作人員攜帶申報材料到區(qū)社會勞動保險處生育保險窗口，工作人員受理核準后簽發(fā)醫(yī)療證，生育女職工產(chǎn)假滿30天內(nèi)由用人單位或街道、鎮(zhèn)勞動保障服務站工作人員攜帶申報材料到區(qū)社會勞動保險處生育保險窗口辦理待遇結算，工作人員受理核準后，支付生育醫(yī)療費和生育津貼。