東京奧運(yùn)會(huì)落幕，中國奧運(yùn)健兒們再一次勇奪佳績，也吸引著更多人加強(qiáng)體育鍛煉。通過健身來鍛煉身體、強(qiáng)健體魄已逐漸成為一種健康的生活方式，全民健身，當(dāng)然也少不了遨游太空的航天員，那么，太空健身和地面有什么不同？在沒有重力的環(huán)境下航天員又是怎么鍛煉的呢？專家近日進(jìn)行了揭秘。

太空鍛煉，不止是強(qiáng)身健體

在普通人眼中，健身是一種愛好和生活方式，而在太空，健身卻關(guān)乎到航天員的生命健康，是防止肌肉萎縮和骨質(zhì)流失的重要手段。在地球上，我們的日?；顒?dòng)都需要克服我們的重力，骨骼和肌肉始終支撐著我們的身體，它們一直在“運(yùn)動(dòng)”。因此，在地球上我們即使平時(shí)不健身，也能夠維持自身日常生活需要的骨量和肌肉量。但太空是無重力環(huán)境，在地面再重的東西，到了太空也感受不到重量。比如重達(dá)130公斤的“飛天”艙外航天服，在地面穿脫是非常費(fèi)時(shí)費(fèi)力的，但是在劉伯明、湯洪波出艙前穿著時(shí)候就顯得十分輕松。

太空健身，也可以豐富多彩

早期的載人航天活動(dòng)受到航天器的制約，空間小、飛行時(shí)間短、任務(wù)重，航天員們只能進(jìn)行一些動(dòng)作幅度相對比較小的活動(dòng)。隨著航天器艙內(nèi)環(huán)境的改善，逐漸配置了各種健身器材，航天員們的健身時(shí)間、次數(shù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等都有了很大提高，方式也更加多樣化了。

天和核心艙中的健身設(shè)備，除了常見的彈力帶，還有太空跑步機(jī)、太空自行車等健身設(shè)備，神舟十二號航天員乘組在太空的健身生活也可以豐富多彩。神舟十二號乘組飛行期間，科研人員加強(qiáng)了對航天員鍛煉防護(hù)效果的評估，必要時(shí)做出適應(yīng)性調(diào)整，全力做好航天員在軌飛行的健康保障。

文、圖、視頻廣州日報(bào)·新花城記者：肖歡歡通訊員柴躍

廣州日報(bào)·新花城編輯：蔡凌躍

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