大家都知道，備孕期間，如果想要正確的受孕，那么男性的精子質(zhì)量是非常重要的，對(duì)于一個(gè)男人來說，精液可以有效的體現(xiàn)出一個(gè)男人的腎臟功能和生育的能力，但是在生活當(dāng)中，卻有很多的人不知道如何檢驗(yàn)一下自己的精液質(zhì)量，其實(shí)如果想要知道自己的身體狀況，并非只有通過醫(yī)學(xué)鑒定才能得知，下面小編就來和大家分享一下，關(guān)于男性的精液怎樣才算是高質(zhì)量的問題。

健康“精液”是什么樣子的？從這3點(diǎn)或許能辨別出，不妨自測下

1、精液的量

其實(shí)對(duì)于那些身體比較健康的男人來說，一般情況下精子的分泌量大約在兩毫升所有，如果說精液的分泌量多于兩毫升的話，那么就很有可能是由于精子的密度比較低，這樣的話，就很容易導(dǎo)致精液從女人的陰道內(nèi)流出，所以導(dǎo)致受孕的幾率大大的降低。但是如果，男性排出的精液量不到兩毫升的話，也是十分不利于受孕成功的。

2、精液的顏色

正常情況下，男人分泌出的精液顏色應(yīng)該是乳白色的，而且沒有味道，他生活當(dāng)中如果長時(shí)間沒有夫妻生活能性，排出的精液很可能會(huì)呈現(xiàn)黃色，但是對(duì)于一個(gè)男人來說，如果長時(shí)間分泌出黃色的精液，就很有可能是由于身體內(nèi)的某些炎癥引起的，如果是這樣，就可能需要通過藥物來進(jìn)行改善和治療，但是一個(gè)男人如果分泌出的精液帶血絲，就應(yīng)該要引起我們的重視了，因?yàn)檫@樣的情況可能會(huì)比較危險(xiǎn)一些，一定要及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的檢查。

3、粘稠度

生活當(dāng)中，如果夫妻雙方同房過后，可以取一個(gè)棉簽蘸幾下男性的精液，賽，今夜與民間站起來的那一刻，如果精液有明顯的拉絲情況，正常情況下，拉絲長度小于兩厘米屬于正常的，而且精子質(zhì)量也會(huì)比較好一些。在生活當(dāng)中，如果還一要更加準(zhǔn)確的了解精液的粘稠程度，可以去醫(yī)院進(jìn)行一下相應(yīng)的檢查。

對(duì)于男人來說，在日常生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，而且還要適當(dāng)?shù)慕∩砗瓦\(yùn)動(dòng)，這樣就可以有效的提高男人的身體健康指數(shù)，而且男性的精子質(zhì)量和精液質(zhì)量都會(huì)有所提高，除此之外還應(yīng)該要多加休息，才可以避免長期熬夜和通宵的情況，保證充足的睡眠時(shí)間，在飲食方面一定要規(guī)律，不能暴飲暴食。只有這樣，男性的精子和精液質(zhì)量才能夠得到有效的提高。

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