2021.12.6 小雨
俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨?！?一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，能為我們開(kāi)啟美好的一天。最近，我養(yǎng)成了一個(gè)新習(xí)慣 —— 吃早飯。是的，以前基本不吃！
清晨，剛醒過(guò)來(lái)的我，伸了個(gè)大大的懶腰，洗漱完畢后，我便滿心期待地走向廚房，準(zhǔn)備我的早餐。
今天的早餐主角是土豆和紅薯。土豆紅薯的外皮帶著泥土的氣息，看上去樸實(shí)無(wú)華。我將它們放進(jìn)蒸鍋，不一會(huì)兒，廚房里就彌漫著一股濃郁的香氣。
等待的過(guò)程中，我不禁想起了選擇早飯吃粗糧的原因。隨著生活水平的提高，我們的飲食越來(lái)越精細(xì)，然而，過(guò)度的精細(xì)加工卻讓我們失去了很多營(yíng)養(yǎng)。粗糧富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可以降低膽固醇，控制血糖。對(duì)于像我這樣缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，粗糧無(wú)疑是一種非常健康的選擇。
當(dāng)蒸鍋發(fā)出 “?！?的一聲提示音時(shí)，我迫不及待地沖過(guò)去。一股熱氣撲面而來(lái)，土豆的香氣和紅薯的軟糯香氣交織在一起，讓人食欲大增。我小心地拿起一個(gè)土豆，剝了皮咬了一口，松軟的土豆在口中爆開(kāi)，充滿了整個(gè)口腔。紅薯也十分美味，口感細(xì)膩，甜度適中。
吃完這份簡(jiǎn)單而又美味的粗糧早餐，我感覺(jué)自己充滿了活力。身體似乎也在告訴我，它很喜歡這些天然的食物。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常忽略了早餐的重要性，或者隨便吃一些快餐食品應(yīng)付了事。但是，一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，不僅能為我們提供能量，還能讓我們保持良好的身體狀態(tài)和心情。而選擇粗糧作為早餐，更是一種健康、環(huán)保的生活方式。
我決定，以后要堅(jiān)持早飯吃粗糧，讓自己的生活更加健康、美好。我相信，只要我們用心對(duì)待每一頓飯，生活也會(huì)回饋我們更多的驚喜和幸福。

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