網(wǎng)絡(luò)上有這么一種說法，睡眠的體內(nèi)水分子的流向，身體朝向和地球南北磁力線在一條線上，也就是南北朝向睡，入睡最快，而且睡眠質(zhì)量也最高！2011睡眠日到來之際，鳳凰網(wǎng)健康也針對這個問題做了一個調(diào)查，其中選擇尋找舒適的睡姿占六成多，有此可見，人們在睡覺過程中，尤其是當睡不著時選擇舒適的睡姿是多么重要！

 怎樣入睡快調(diào)查(圖片來源：鳳凰網(wǎng)健康)

睡姿正不正確重要嗎？

醫(yī)學(xué)專家通過對小動物在強磁場環(huán)境和人體在地球磁場環(huán)境睡眠調(diào)查，腦電波顯示都能正常入睡，而且睡眠很平穩(wěn)。中國睡眠研究會理事長陳彥方教授認為，地球磁場很低，對人體睡眠影響微乎其微，也就是說對于睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞并不那么重要，習(xí)慣就好！

當然如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎么睡也睡不好，當然容易腰酸背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。

針對有睡眠障礙的人哪種睡姿入睡最快？

針對有睡眠障礙的人來說睡眠的姿勢將影響睡眠。其中睡姿以側(cè)臥為佳入睡最快。仰臥入睡時四肢肌肉得不到放松，睡熟之后兩手會不自覺地搭壓在胸上，容易引起噩夢；

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