概述

為了我們的身體健康著想，我們在生活中要注意到很多的問題，那么關于健康的知識你又懂得多少呢？下面是一些相關的健康的生活小貼士，希望幫助到大家。

步驟/方法：

1、在吃藥的時候，特別是膠囊的這一種藥物，要用冷水吃藥，如果是晚上吃藥的話，要在睡覺前半個小時的時候，把藥給吃掉，然后在活動一下，不要立刻就躺下。

2、在下午五點多的時候，如果要吃飯，可以吃的少一點，因為在五點之后，我們的身體對于能力的需求就沒有那么大了，而且在平時的時候喝上了十杯氺的話，可以讓我們沒有膀胱癌。

3、如果一個人的睡眠時間沒有一天八個小時的話，人就會變笨的，記憶力下降，所以一定要有充足的睡眠，在中午有午休的習慣的話，人體還不容易老的快哦。

注意事項：

每天喝咖啡不要太多了，至多是兩杯，多了容易失眠。

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