一周不重樣減脂餐單，輕松瘦出好身材！
嘿，親愛的小仙女們！

第24期“一周不重樣減脂餐”餐單來啦，趕緊查收吧！
減脂餐的搭配原則
優(yōu)質(zhì)碳水（低升糖指數(shù)、營養(yǎng)豐富）+優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+蔬菜
食物多樣，營養(yǎng)均衡
周一
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：青椒豆芽炒肉絲
周二
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：泡椒雞柳荷蘭豆
蔬菜：木耳拌菠菜
周三
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：蔥油牛肉
蔬菜：海米冬瓜湯
周四
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：韭菜燒豆腐
蔬菜：螺絲椒炒雞蛋
周五
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：韭菜燒鴨血
蔬菜：素什錦
周六
主食：雜糧飯
蛋白質(zhì)+蔬菜：椒麻烏魚片
蔬菜：芙蓉鮮蔬湯

詳細(xì)做法請?jiān)谥黜摬榭聪鄳?yīng)筆記哦！

我是靠吃瘦了30斤的小瞳，分享好吃、好做、營養(yǎng)均衡的減脂餐配搭，一起健康減脂、快樂變瘦吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

西安和牛燒肉放題，暢吃不限量！ 西安...全文

米其林烤雞串店：平民美食的高端體驗(yàn) ...全文

成都網(wǎng)紅私房菜打卡地，高顏值美食體驗(yàn)！ ...全文

斷舍離的哲學(xué)：重新審視物品與生活的價(jià)值 ...全文

懶人必備：空氣炸鍋土豆火腿腸做法 姐妹們...全文

佛山星巴克探店：教堂風(fēng)咖啡館?? 佛山探...全文

紹興探店：子固路拌粉，值得排隊(duì)嗎？ ...全文

相關(guān)知識(shí)

一周瘦身餐單，輕松減脂不重樣
一周不重樣減脂早餐合集，輕松瘦身
一周早餐不重樣，輕松享瘦
5道減脂餐，輕松瘦出好身材
減脂早餐計(jì)劃，輕松瘦出好身材！
一周不重樣減脂早餐合集，輕松瘦20斤
一周減脂飲，輕松喝出好身材
七天減脂晚餐計(jì)劃，輕松瘦出好身材
?一周減脂晚餐計(jì)劃，輕松瘦身不餓肚子
減脂餐食譜大揭秘?輕松瘦出好身材

網(wǎng)址: 一周不重樣減脂餐單，輕松瘦出好身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview953962.html