如何自測心臟是否健康

王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

自我檢測心臟健康可從多方面入手，具體如下：

一、生命體征測量：

1.檢測心率：正常人的心率為 60~100次/分，且心律整齊。如果自我測量在正常范圍內(nèi)，心臟功能一般健康；如果心率不正?；蛐穆刹徽R，則可能存在心臟問題。

2.檢測血壓：血壓也是測量心臟健康的一個(gè)指標(biāo)。如果血壓在正常范圍內(nèi)，則可進(jìn)行定期檢查。但如果血壓持續(xù)過高或過低，則可能存在心臟疾病。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬樓梯等。觀察自身癥狀，如果感覺比較輕松順利且身體沒有異常不適，則說明心臟功能較為健康；如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)明顯的心跳加快、心絞痛、胸悶等癥狀，則有可能存在心臟疾病。

以上方法雖然能夠大致判斷心臟健康狀況，但都不是很可靠。因此，建議盡可能到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查診斷，以更準(zhǔn)確地了解自身心臟功能是否正常。

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