設(shè)置睡眠周期后，睡寶可以自動(dòng)記錄每天的睡眠情況，并幫助你分析和改進(jìn)。

設(shè)置方法

1. 打開 iPhone 上的 健康 App

2. 往下滑動(dòng)，點(diǎn)擊 睡眠

3. 往下滑動(dòng)，點(diǎn)擊所有定時(shí)與選項(xiàng)

4. 點(diǎn)擊所有定時(shí) - 編輯

備注

請(qǐng)打開 睡眠定時(shí) 和 為"睡眠"專注模式啟用定時(shí)

5. 點(diǎn)擊啟動(dòng)日期，然后拖移弧形滑塊以設(shè)置就寢和起床時(shí)間

注意

睡寶僅會(huì)記錄已啟用日期的睡眠數(shù)據(jù)，請(qǐng)啟用全部日期

6. 在睡眠期間，請(qǐng)確保 Apple Watch 一直處于正確佩戴狀態(tài)

常見問題

Q：為什么需要設(shè)置睡眠周期？

A： iPhone 和 Apple Watch 僅在 專注模式 設(shè)置為 睡眠 模式之后才能監(jiān)測(cè)睡眠。 通過設(shè)置睡眠周期，可以自動(dòng)在你習(xí)慣的時(shí)間幫你進(jìn)入 睡眠 模式。

Q：如果我作息不規(guī)律，是否可以監(jiān)測(cè)？

A： 可以的，有兩種辦法:

Q：如果我設(shè)置成全天都是睡眠周期，是不是就可以一直監(jiān)測(cè)了？

A： 不建議這樣做，首先睡眠模式中默認(rèn)是不提示任何消息的，可能會(huì)影響手機(jī)的正常使用，其次睡眠模式中會(huì)更高頻率的監(jiān)測(cè)心率、血氧等數(shù)據(jù)，如果持續(xù)監(jiān)測(cè)手表耗電量會(huì)顯著增加，可能影響日常使用體驗(yàn)。

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網(wǎng)址: 如何設(shè)置睡眠周期 http://www.u1s5d6.cn/newsview954531.html