在 iPhone 上設(shè)置睡眠定時(shí)后，你可以在鎖定屏幕上添加助眠快捷指令，幫助自己盡快入睡，例如播放一段舒緩的音樂，或是打開一本好書。以下是“助眠快捷指令”設(shè)置的方法：

1.在 iPhone 自帶的健康 App 中輕點(diǎn)“瀏覽”，選擇“睡眠”或“睡眠狀況”。

2.輕點(diǎn)“所有定時(shí)與選項(xiàng)”。如果您沒有看到該選項(xiàng)，請先點(diǎn)擊“設(shè)置睡眠”中的“開始使用”進(jìn)行設(shè)置。

3.輕點(diǎn)“助眠快捷指令”（您還可以在“助眠”中設(shè)置時(shí)間），然后點(diǎn)擊“添加快捷指令”進(jìn)行添加。

4.在此列表中，您可以選取 App 以查看建議的快捷指令，然后輕點(diǎn)“+”添加快捷指令。

5.添加成功后，在睡眠模式下，助眠快捷指令會顯示在鎖定屏幕上。在您入睡之前，可以快速啟用這些指令。

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