如何用手機精準記錄睡眠時間？
很多人覺得戴手表記錄睡眠時間有點麻煩，其實用手機記錄睡眠時間也是個不錯的選擇。畢竟，睡覺前和醒來后我們都會習慣性地看手機，為什么不利用這兩個時間點來計算睡眠時間呢？
開始睡眠：簡單記錄
當你準備睡覺時，打開一個快捷指令，記錄當前時間，然后設(shè)置一個一分鐘的定時器。這樣，系統(tǒng)就會自動記錄你開始睡覺的時間。
結(jié)束睡眠：智能查找
早上醒來后，同樣用快捷指令記錄當前時間。系統(tǒng)會自動查找最近一天里的一分鐘睡眠記錄，把其中的睡眠開始時間記錄成一個新的睡眠開始時間，再把當前時間記錄成睡眠結(jié)束時間。
操作方法：一鍵搞定
你可以在睡前和醒來后分別使用快捷指令來開始和結(jié)束睡眠。為了方便操作，我用了操作按鈕來鏈接這兩個快捷指令，這樣每次只需要按一下按鈕就可以了。你也可以把它們做成桌面圖標、桌面小組件或者鎖屏小組件，隨時隨地快速啟動。
個人體驗：準確又方便
我用這個方法已經(jīng)很久了，感覺非常好用，甚至比手表還準確。再也不用擔心忘記戴手表或者手表沒電了，手機隨時在手邊，記錄睡眠時間變得輕松又準確。

總之，用手機記錄睡眠時間不僅方便，還能讓你更了解自己的睡眠習慣。趕緊試試吧！

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