女人該如何保護私處健康

女人們，別只顧著保護自己的臉蛋，陰道也是要重點保護的對象，陰道是女人重要的生殖器官，也是性愛中最直接的“參與者”，但日常生活中，女性對陰道的保護與重視遠遠不夠。女人應該如何正確的保護自身的私處健康，更好的體驗性生活呢?一起看。

目錄女人說不出口的那些病女人吃什么食物最排毒女人警惕私處5大異常女人應如何保護自己的私處健康女性6個保健養(yǎng)生秘方

1女人說不出口的那些病

　　1.尿頻。很多女性都忍受著這一尷尬。隨著年齡的增長，會有更多的女性不得不面對這一難題。然而，她們往往都不愿意承認，有些人還會自作聰明減少飲水量，殊不知這反而會提高膀胱的興奮性，使情況變得更糟。鍛煉盆底肌肉可能有幫助。需要注意的是，尿頻也可能是潛在疾病的信號，或許還與藥物的副作用有關，切不可掉以輕心。

　　2.排氣。脹氣通常與飲食有關，往往也能通過調(diào)整飲食結構的方法得到改善。除了豆子，還有很多食物可以引起脹氣，比如十字花科的蔬菜(如花椰菜)。而通過吸管喝飲料也能將空氣帶進腸道。

　　3.腸易激綜合征。這一疾病常常會出現(xiàn)腹痛、腹部不適、大便改變(如稀便、便次增多、腹瀉、便秘)等表現(xiàn)。普通人中約有10%受到這一疾病的困擾，女性中則更為常見。腸易激綜合征患者因此感到尷尬。事實上，到正規(guī)醫(yī)院就診，會讓你的生活輕松不少。

　　4.大量出汗。無論出汗部位是掌心還是腋下，女性大多都會為汗出如漿而感到羞愧。一些人可能會因此而拒絕某些運動，另一些人可能連日常生活也會受到影響。此時可以向醫(yī)生求援?，F(xiàn)在有可以止汗的處方藥。而出汗量非常大的女性，也可以注射肉毒素。

　　5.陰道異味。出現(xiàn)這種情況，可能是陰道炎在作怪。陰道炎不一定都是霉菌引起的，因此，胡亂用藥可能會適得其反。另外，也有些女性僅僅因為陰道有些怪味道而感到緊張。去聽聽婦科醫(yī)生的解釋吧，有問題的話可以盡早開始正規(guī)的治療，沒問題的話也可以使自己放心。

　　6.缺乏性欲。女性提到性欲減低時一般都會很尷尬，但是這可能與許多因素有關。例如，如果一位女士花了很多時間照顧年邁的父母，她可能會感到身心疲憊，對性的要求也會降低(社會因素);抑郁、焦慮也會使性欲下降(心理因素)。包括心臟病、糖尿病或影響性喚起的藥物也會“敗壞”性欲。

2女人吃什么食物最排毒

　　女人吃什么能排毒?

　　1、豬血

　　豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內(nèi)的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

　　女人吃什么能排毒?

　　2、黃瓜

　　黃瓜的營養(yǎng)價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用后可有效地促進人體新陳代謝，迅速地將體內(nèi)的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用后可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時還能有效地抑制黑色素的形成。

　　女人吃什么能排毒?

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

3女人警惕私處5大異常

　　性生活疼痛

　　美國印第安納州立大學學者、《因為它感覺很美》一書作者黛比·赫伯妮克表示，有15%的女性在性愛中，遭遇過不同部位的疼痛。多數(shù)女性認為，這樣的疼痛是很正常的，有時她們甚至會強忍?！笆聦嵣?，多數(shù)性愛疼痛是可以治療的，大聲說出來，醫(yī)生會幫你找到適合的治療方法。”

　　私處瘙癢

　　陰部瘙癢痛苦且難以啟齒。不少女性將之和皮膚干燥或衣物刺激聯(lián)系起來。但婦科專家指出，導致陰部瘙癢的原因有很多，如性傳播疾病、感染、對洗衣粉或肥皂過敏等。出現(xiàn)癥狀時，千萬不要對醫(yī)生隱瞞。

　　私處異味

　　通常，婦科醫(yī)生會安慰女性“有氣味是正?，F(xiàn)象”，這話不假。但如果味道刺鼻，分泌物增多，下陰有灼燒感或瘙癢等，就要及時告知醫(yī)生，因為你可能患上了細菌性陰道炎。

　　陰部皮膚變色

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生基恩·霍西爾指出，生殖器部位發(fā)生的些微變化，都應引起重視，同時要把這些變化及時告訴醫(yī)生?！疤貏e是陰部皮膚變色，可能是皮膚紊亂疾病的警告信號。如果得不到及時治療，會導致外陰皮膚變薄，在性愛過程中易造成外陰撕裂，并伴有嚴重的瘙癢或疼痛?！?/p>

　　痛經(jīng)

　　如果你在月經(jīng)期感到不適和劇烈疼痛，也許是疾病征兆，如子宮內(nèi)膜異位癥等。它可能引發(fā)劇烈疼痛，導致不孕。研究人員表示，女性不應認為所有的痛經(jīng)都是正常的，而要針對相關癥狀與醫(yī)生溝通。只要發(fā)現(xiàn)及時，子宮內(nèi)膜異位是能治愈的。

4女人應如何保護自己的私處健康

　　女人們，別只顧著保護自己的臉蛋，陰道也是要重點保護的對象，陰道是女人重要的生殖器官，也是性愛中最直接的“參與者”，但日常生活中，女性對陰道的保護與重視遠遠不夠。女人應該如何正確的保護自身的私處健康，更好的體驗性生活呢?

　　做愛時記得戴避孕套

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

　　穿全棉的內(nèi)褲

　　全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。專家還建議，當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。

　　鍛煉性愛有關肌肉

　　鍛煉與性愛有關的肌肉，也就是加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

　　經(jīng)常飲用酸奶

　　常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

5女性6個保健養(yǎng)生秘方

　　1.早睡早起，不可戀床

　　《內(nèi)經(jīng)》指出：春三月，“夜臥早起，廣步于庭?！贝禾鞈缢缙?，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強 機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。

　　2.節(jié)制房事、不可過度

　　秋天陽氣上升，人的性欲功能也有增強的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發(fā)心梗、中風等疾病。

　　3.調(diào)節(jié)飲食、避免助火

　　新陳代謝旺盛，飲食宜富營養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。

　　4.運動鍛煉、增強體質

　　空氣漸寒，最有利于機體吐故納新充養(yǎng)臟腑。多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使疾病減少發(fā)生。

　　5.風和日麗、最宜出游

　　秋天要注意精神調(diào)攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

　　6.著裝適宜、注意保暖

　　天氣乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

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