很多的肥胖朋友都在減肥，也會(huì)在市場(chǎng)上挑選適合自己的減肥產(chǎn)品，但是大部分的減肥產(chǎn)品里面都添加一定的化學(xué)物質(zhì)，這對(duì)于我們自身的健康會(huì)造成一定的影響，如果我們可以擁有綠色減肥產(chǎn)品，就能夠達(dá)到健康減肥的一個(gè)目的，同時(shí)也不會(huì)影響到我們的健康.

綠色減肥產(chǎn)品

歐泉林完美纖體脂膜晶

歐泉林完美纖體脂膜晶分日夜兩種。它是一款集纖體和美膚于一體的減肥產(chǎn)品。主要成分為辣椒、玫瑰、霍霍巴籽等多種天然植物滋養(yǎng)精華。能夠從根源上減緩桔皮現(xiàn)象，改善身體曲線，緊致肌膚，讓肌膚柔嫩平滑。通過(guò)促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，減少頑固脂肪團(tuán)，預(yù)防脂肪堆積。

希思黎植物美體塑身精華乳

希思黎植物美體塑身精華乳集排水、緊致、滋潤(rùn)三大功能于一身。適合橘皮脂肪、體重過(guò)重、肌肉下垂的人使用。特別適合節(jié)食或者產(chǎn)后肌肉松弛的人使用。它有收緊松弛肌膚，促進(jìn)肌膚再生，調(diào)和膚色的功效。

肥胖的原因分析

肥胖的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是基礎(chǔ)代謝率低、身體活動(dòng)力少及脂肪細(xì)胞數(shù)增多。若以科學(xué)觀點(diǎn)來(lái)解釋，肥胖發(fā)生的主要原因是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量，而造成熱量攝取、消耗不平衡的因素，除了飲食不當(dāng)還包含有先天性遺傳、生理或心理因素，生活和社會(huì)環(huán)境等。

以飲食方面舉例，我們大量攝取的精制食品，如漢堡、薯?xiàng)l、炸雞、鹵味、甜味、可樂(lè)、珍珠奶茶等，基本上都是欠缺蛋白質(zhì)、基本油酸、胺基酸、維生素B1、B2、B3及礦物質(zhì)的食品。身體需要足夠營(yíng)養(yǎng)和維生素B1、B2、B3才能分解食物，若吃進(jìn)去的食物無(wú)法消化累積在腸內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。

此外，由于身體的新陳代謝是由甲狀腺所操縱的，而甲狀腺要大量的碘給于熱能，身體一旦缺乏碘，就會(huì)減緩新陳代謝，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏身體就會(huì)不停地傳遞饑餓訊息，讓我們想吃東西，使得多余的熱量轉(zhuǎn)化為過(guò)量脂肪，因而導(dǎo)致體重過(guò)重的情形

五個(gè)絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的減肥方法

綠色減肥方法1.讓自己享受美味和健康

飲食減肥也應(yīng)允許偶爾放松一下，吃頓好吃的，享受美味的食物，但是要記住小份量的吃?？赡芴鹗?、高熱量食物是阻礙你減肥的因素，你總是忍不住想要滿足自己的食欲。但是，學(xué)會(huì)享受平平常常的食物，讓自己覺(jué)得它們也很美味，會(huì)讓你減少想吃甜食和高熱量食物的欲望，那么飲食減肥計(jì)劃將進(jìn)行得更順利。

綠色減肥方法2.請(qǐng)不要苛刻自己

不想讓自己有被剝奪或饑餓的感覺(jué)，就不要對(duì)自己太過(guò)苛刻。如果大幅減少熱量只會(huì)拖慢你肌體正常新陳代謝的速度。不要精確計(jì)算卡路里，只要盯著你眼前的重點(diǎn)就行了。比方說(shuō)，你希望每天減少至1500卡路里，那重點(diǎn)放在減少約20%的進(jìn)食量上面。這樣，短短的幾周內(nèi)，你將會(huì)適應(yīng)新的進(jìn)食份量，并且感覺(jué)很正常。如果你是工作繁忙的上班族，那么一定要注意搭配使用輔瘦，這會(huì)讓你的減脂效率成倍增加。談到輔瘦，被譽(yù)為頂級(jí)體重管理品牌的Amywish是首選，因?yàn)锳mywish旗下的每款產(chǎn)品，不僅采用全球頂尖技術(shù)，同時(shí)還有專業(yè)的瘦身顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)保駕護(hù)航。如此貼心、周到的服務(wù)，小編忍不住也想要嘗試了呢！

綠色減肥方法3.減少食量一定要以保證營(yíng)養(yǎng)均衡為前提

保證營(yíng)養(yǎng)均衡這種綠色減肥法是每一個(gè)肥胖人士都應(yīng)該注意的。理想的情況下，每次吃的時(shí)候，你的盤(pán)子里應(yīng)該有一些蛋白質(zhì)、脂肪和一些纖維素類(lèi)的食物，以確保你有飽腹感和滿足感。這需要一些規(guī)劃，并且意味著告別“盲目吃”的習(xí)慣。即使你吃水果當(dāng)點(diǎn)心，因?yàn)樗墙】档模阋膊粫?huì)有滿足感，因?yàn)樗鼪](méi)有任何蛋白質(zhì)和脂肪。一個(gè)蘋(píng)果加一些純酸奶都會(huì)比兩個(gè)蘋(píng)果更能給你飽足感?？就炼购?00卡路里的熱量，但是滿足感高過(guò)20片薯片，而20片薯片含有114卡路里的熱量。

綠色減肥方法4.鍛煉是減肥的好伴侶

如果你在進(jìn)行飲食綠色減肥計(jì)劃的時(shí)候，把鍛煉也結(jié)合起來(lái)，你會(huì)收到事半功倍的效果。但是，這種綠色減肥方法的開(kāi)展，應(yīng)當(dāng)注意到一點(diǎn)，即減肥不是減去體重，而是為了塑造好的身型，體重下去了，你不一定會(huì)對(duì)自己的身體線條滿意。所以，把減肥的重點(diǎn)放在你減去的尺寸上，而不是體重。這就為你的飲食計(jì)劃和鍛煉方法指出了方向。

綠色減肥方法5.細(xì)嚼慢咽

即便是只有360卡路里，卻含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物小塊食物，如果你幾秒鐘就能吃完，哪里有咀嚼的滿足感?這樣的進(jìn)食速度和方式不能當(dāng)成一頓飯，甚至是一頓下午點(diǎn)都算不上，因?yàn)榇竽X的飽足中心不能夠及時(shí)的收到飽足的信息。學(xué)著慢慢吃，小口小口放入口中，并且充分的咀嚼。

我們對(duì)于綠色減肥產(chǎn)品有了了解之后，其實(shí)在生活中也可以選擇健康減肥方法，比如說(shuō)讓自己盡可能地享受健康的美味，通過(guò)減少食量的一個(gè)方法，但是也應(yīng)該保證自身所需要的營(yíng)養(yǎng)均衡，鍛煉本身就是減肥一個(gè)最好的方法，鍛煉就可以讓自己的體重得到明顯的降低。

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