大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：調(diào)理健康必讀：為什么康復(fù)是一場(chǎng)旅行，

現(xiàn)在進(jìn)入主題：

空谷阿亮要和那些歷經(jīng)千辛萬苦

找到空谷阿亮的粉絲的好好談?wù)勑?/p>

您聽好了，如果可以聽到進(jìn)去，把下面內(nèi)容，認(rèn)真讀，認(rèn)真讀，慢慢體味

生病，不是一個(gè)結(jié)果，而是一個(gè)不斷疊加的過程。每一次傷害的疊加，激發(fā)身體的反應(yīng)，形成疾病狀態(tài)。

比如，孩子回家，打鼻涕感冒了，你會(huì)不會(huì)說，都讓你穿衣服，你偏不聽話，感冒了吧。臉上冒了幾個(gè)痘痘，你會(huì)不會(huì)覺得，肯定是我今晚吃了上火的東西，導(dǎo)致長(zhǎng)了痘痘。吃了一頓麥當(dāng)勞回來，孩子說牙齒疼，你會(huì)不會(huì)指責(zé)讓你不要吃麥當(dāng)勞，你不聽，非要吃，上火牙疼了吧。

日常生活中太多太多這樣的小事了你是這樣的認(rèn)知么對(duì)于疾病也是這樣的理解么？

如果是，這節(jié)課要好好看當(dāng)你開始疲勞，沒有馬上讓自己休息當(dāng)你開始緊張，處于壓力狀態(tài)，沒有很快的放松下來任何一種傷害，只要持續(xù)積累??持續(xù)積累??持續(xù)積累??重要的事情說三遍

超過身體所設(shè)計(jì)的耐受度，它就會(huì)突破身體的承受力，而導(dǎo)致身體受損。這種損傷，通常身體可以在一天，兩天，乃至一個(gè)禮拜左右進(jìn)行修復(fù)，使身體獲得康復(fù)。但如果這種修復(fù)不及時(shí)，這個(gè)疾病就開始一級(jí)一級(jí)地，就像火車到站一樣，到達(dá)不同的站，逐漸到達(dá)人生的終點(diǎn)。

已經(jīng)出發(fā)的列車將會(huì)按照身體基因所設(shè)計(jì)的代償程序一站一站地從最初的感冒發(fā)燒，到達(dá)鼻炎，咽炎，支氣管炎，到達(dá)深度疲勞，然后過敏，然后開始引發(fā)情緒上的焦慮，緊張，不安，對(duì)抗……

從那一天開始，你開始頭痛，你開始疲勞，你開始睡眠減弱；你開始排便不正常，你開始臉色黯淡，你開始情緒焦慮，你開始有很多的，大大小小的問題。但是，這些從醫(yī)學(xué)指標(biāo)上都還沒有達(dá)到某種疾病的指標(biāo)，讓你誤以為你沒有病，可是那一天很快就會(huì)到來。因?yàn)椋膊〉陌l(fā)展是從反應(yīng)劇烈，慢慢到反應(yīng)越來越弱，最后甚至到無力反應(yīng)。像糖尿病，像癌癥，像更嚴(yán)重的各種各樣的慢性疾病，包括那些退行性疾病，帕金森綜合癥，腦血管的硬化，中風(fēng)……

這個(gè)時(shí)候，性格開始處于內(nèi)向和抑郁狀態(tài)生理上處于，偷懶，缺乏激情而身體上處在各種炎癥的狀態(tài)。事實(shí)上，你必須知道你早就生病了，不是今天，也不是你現(xiàn)在所知道的那個(gè)病，其實(shí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程??

從你開始不尊重身體，開始出賣身體，開始任由自己疲勞，緊張，任由自己睡眠不好，任由自己飲食混亂，任由自己有一餐沒一餐，任由自己開始吃糟糕的，沒有質(zhì)量的食物。任由自己一餐飯里面就是米飯，配菜，面條里面有點(diǎn)肉絲，根本沒辦法滿足身體基礎(chǔ)的營養(yǎng)。

當(dāng)你所謂到指標(biāo)

的時(shí)候，醫(yī)生給你貼了個(gè)某某疾病的標(biāo)簽，順便告訴你，這個(gè)病已經(jīng)沒法治療，要終身服藥，控制一下。但是，身體不是靠藥來幫助新陳代謝，長(zhǎng)出健康的細(xì)胞的，藥物解決不了你的傷害的累積，所造成的損傷，也無法幫助身體修復(fù)。

記住，身體的恢復(fù)靠的是身體本自具足的修復(fù)能力，不過你要給它營養(yǎng)，巧婦難為無米之炊那是一段旅程，

從第一站，到第二站，由外向內(nèi)，由感冒發(fā)燒，由拉肚子，由疲勞，由慢慢的鼻炎，咽炎，支氣管炎，由慢慢的各種炎癥，引發(fā)到過敏，逐漸開始體內(nèi)出現(xiàn)更深層次的損傷，引起內(nèi)分泌的失調(diào)，免疫力的失調(diào)……

接著問題更嚴(yán)重，發(fā)展到潰瘍，發(fā)展到硬化，最后發(fā)展成腫瘤一系列的疾病名稱，其實(shí)，只不過是火車到站，不同的景點(diǎn)。如果你想恢復(fù)健康，對(duì)不起！你不可能馬上康復(fù)，因?yàn)榱熊囈呀?jīng)過了好多站。

要想恢復(fù)健康，你必須倒著開，調(diào)整方向，調(diào)轉(zhuǎn)車頭往回開，而且你不可能一蹴而就，從那個(gè)疾病狀態(tài)下直接回到健康狀態(tài)，你必須一站，一站，一站……回來也就是，從大病，變成中病，從中病變成小病，從沒有什么反應(yīng)，沒有什么感覺，沒有什么難受的病，變得更難受，更緊張，更不舒服。

您認(rèn)可嗎

空谷阿亮問你呢

空谷阿亮問你呢

空谷阿亮問你呢

空谷阿亮問你呢

空谷阿亮問你呢

事實(shí)上，那些危及生命的疾病，它們相當(dāng)于生命接近終點(diǎn)的那最后一站。在那之前，那輛車已經(jīng)經(jīng)過了十幾個(gè)站點(diǎn)，各自都有一定的旅程。

想要恢復(fù)健康，絕對(duì)不可以貪快。而且，你要知道，你必須經(jīng)歷一段不舒服，經(jīng)歷一段難受。因?yàn)椋鞘悄闵眢w的一種能力。讓你難受，目的只是為了讓你逃避你所造成的傷害?？祻?fù)是一個(gè)旅程，在這個(gè)旅程當(dāng)中，要堅(jiān)定方向，堅(jiān)定目標(biāo)，堅(jiān)信你可以到達(dá)。

要改變的是你，不是疾病，不是身體的那些癥狀，也不是難受或者不難受。要改變的是你對(duì)待身體的態(tài)度和提供身體的食物與營養(yǎng)。這兩個(gè)部分，一個(gè)是精神層面，一個(gè)是物質(zhì)層面，都需要修正。

走進(jìn)自然療法，融入一個(gè)注定健康的生態(tài)圈，在一堂一堂的營養(yǎng)課、健康課當(dāng)中，一次又一次的進(jìn)行修正。一次又一次，一次又一次，不斷地修正自己，你才可能把列車從邊緣，從生命的邊緣，開回健康，回到初始狀態(tài)讓基因得以重新修正，讓整個(gè)免疫系統(tǒng)能夠重新為你服務(wù)，讓整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)能夠重新強(qiáng)化，認(rèn)真地分配體內(nèi)的能量和營養(yǎng)來確保你整個(gè)生命的健康所以，你要重新愛上你自己，尊重你自己，臣服于你身體的反應(yīng)，你才能配合完成這件事情??這需要有一個(gè)新的累積過程，所以你要有計(jì)劃，一步一步來，不能急躁。先從營養(yǎng)早餐開始，適應(yīng)一下然后開始吃幸福餐，感受一下；然后定期做身體清潔，體驗(yàn)一下。然后加上不同的營養(yǎng)素，你就會(huì)感覺到你對(duì)身體的愛，身體會(huì)從皮膚，骨骼，精神狀態(tài)，甚至美麗的眼神，甚至更美麗，更漂亮的，全新的容貌，還給你最好的，上天給你的初始狀態(tài)，讓你更年輕，更有活力。

好好愛自己

愛，起源于接納身體，懂得它是會(huì)有各種反應(yīng)，但不是它的錯(cuò)，是你要改進(jìn)，是我們的錯(cuò)，造成了身體的反應(yīng)，疾病的癥狀??所以不要去糾正疾病，而是糾正導(dǎo)致這個(gè)疾病的錯(cuò)誤習(xí)慣和飲食，這個(gè)改了，疾病自然慢慢好了，最后消失

康復(fù)是一次旅行。好好準(zhǔn)備，收拾好行囊，開始新的旅行，讓生命倒著走，一站一站回到健康。和我們一起培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣好了，今天就分享到這，祝福你們，歡迎有緣的你，走近我們，喜歡我們，成為我們

疾病有九個(gè)階段，康復(fù)也有個(gè)過程，只要方向?qū)α司涂梢缘竭_(dá)健康的終點(diǎn)慶幸的是 我們學(xué)會(huì)了健康的方法再貴的學(xué)費(fèi)÷365都是很小的投資，再小的學(xué)習(xí)×365都能拉開巨大的差距；學(xué)習(xí)，最大的花費(fèi)不是學(xué)費(fèi)，而是一去不復(fù)返的時(shí)間

健康亦是如此，當(dāng)下為照料身體付出的時(shí)間和金錢不覺得是享受是超值的收獲，那，滿滿消耗的流失的將是需要付出更大的代價(jià)才能找補(bǔ)回來的，甚至無法找補(bǔ)。

"營養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號(hào)，

有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專業(yè)知識(shí)，一個(gè)每天記錄空谷阿亮（營養(yǎng)調(diào)理師）核心知識(shí)分享的地方。

—空谷阿亮（來自空谷學(xué)苑的營養(yǎng)調(diào)理師），

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽?zhēng)У男吕砟?，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。

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