概述

大家都知道吸煙有害健康，很多人也都抽煙。朋友告訴我說(shuō)其實(shí)很多疾病是由吸煙習(xí)慣不好才引起的。如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等。當(dāng)然能夠戒煙是最好的，但對(duì)于大多數(shù)煙民，那是難之又難?？纯次业呐笥迅嬖V我的健康吸煙的方法

步驟/方法：

1、抽煙之前多喝水。水是生命之源、人體之本，是煙中有害成分--焦油的天然克星。水可以將吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過(guò)尿道排出體外。

2、剛打開(kāi)的煙放一會(huì)再抽。 打開(kāi)煙盒后，各種非煙草有害物質(zhì)需要有個(gè)釋放的過(guò)程。

3、抽煙的時(shí)候一次性抽完一支，不要抽了半截，掐滅過(guò)會(huì)再抽。掐滅后會(huì)形成“炭化煙”，炭化煙會(huì)聚集更多的焦油跟其他有害物質(zhì)。同時(shí)再次點(diǎn)燃需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入人體。

注意事項(xiàng)：

愿您學(xué)會(huì)健康吸煙，健康享受兩不誤。

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