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怎么樣抽煙才不傷身體

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 16:02

概述

近幾年來(lái)肺癌發(fā)病率是越來(lái)越高了，其實(shí)這也是和很多人日常吸煙有關(guān)系的，常年吸煙的人患咽喉癌，食道癌等疾病機(jī)率是非常高的。雖然他們都知道吸煙對(duì)身體危害是非常大，但是一下子肯定是戒不了的，特別是吸煙時(shí)間很久的人群，長(zhǎng)期吸二手煙的人也容易患上各種病，其實(shí)對(duì)吸煙時(shí)間長(zhǎng)的人群而言有的方法也是可以在吸煙的同時(shí)對(duì)身體危害沒(méi)那么大的。怎么樣抽煙才不傷身體，我們一起來(lái)了解一下吧。

步驟/方法：

1、盡量別飯后吸煙，飯后吸煙會(huì)妨礙食物的消化，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。還會(huì)引起腹部疼痛等癥狀，為了避免身體各方面的不適，飯后盡量不吸煙。早上醒來(lái)，盡量別空腹吸煙，一晚上空氣沒(méi)有流通，再加上空腹的時(shí)候吸煙，這樣會(huì)使香煙的煙霧及混雜的空氣都吸進(jìn)肺中，長(zhǎng)期這樣會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。

2、過(guò)年過(guò)節(jié)，朋友聚會(huì)什么的，吸煙的人盡量不要在喝酒的時(shí)候吸煙，這樣不僅加大了煙草對(duì)身體的危害程度，更不利于身體健康，而且還有可能引發(fā)口腔癌。大部分吸煙的人，會(huì)選擇在廁所吸煙，一舉兩便，方便自己也不影響別人，但是在廁所吸煙會(huì)使廁所的細(xì)菌與煙霧大量吸入肺中，對(duì)人體危害極大。

3、抽煙后要記得多喝水，既可以減輕煙焦油在體內(nèi)的濃度，也可以減少對(duì)身體損害，在抽煙的時(shí)候不能吸到一半的時(shí)候把煙滅了，過(guò)會(huì)又繼續(xù)點(diǎn)燃再抽，會(huì)增加對(duì)身體的危害。新買(mǎi)的香煙，拆封后放一會(huì)兒再抽，大概放個(gè)三四分鐘之后再吸煙，這樣會(huì)減少一些吸煙的危害。