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【怎樣才能減肥又不傷身體呢】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 09:16

怎樣才能減肥又不傷身體呢

2020-05-17 01:11:26 ?

怎樣才能減肥又不傷身體呢

林琳 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

減肥又不傷身體可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如長跑或者登山等。在鍛煉的過程中可以不斷燃燒體內(nèi)的熱量以及分解體內(nèi)的脂肪，從而能夠起到減肥的效果，如果肥胖比較嚴(yán)重的情況下，可以配合醫(yī)生做抽脂手術(shù)。在手術(shù)期間一般會(huì)注射麻醉藥物，通過無菌的環(huán)境抽出局部的脂肪，達(dá)到減肥的效果。

2020-05-18 01:21:25

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

食用萵苣明蝦沒有問題，建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，如練瑜珈，仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，騎車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練呼拉圈能瘦腰。不宜以口服藥物為主。減重，要有耐心和毅力，堅(jiān)持就是勝利，祝健康！

2020-05-10 20:57:50

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