運動雖然益處多多，但運動之后也要注意膝關(guān)節(jié)、腰椎等部位的養(yǎng)護。除此之外，運動后的皮膚護理也是非常重要的，若是護理不當(dāng)，則會引發(fā)肌膚問題。

但有些女性朋友有護膚意識，卻不知自己使用的護理方式是否正確。所以，今天我們要為大家糾正運動之后護理皮膚的誤區(qū)，幫助大家更好的護理運動后的肌膚。

一、運動后馬上洗臉

有意識護膚的女性都知道，運動之后，如果不及時清潔，肌膚毛孔就會被堵塞。所以會在大汗淋漓之后，馬上去洗臉，這種方式是不正確的哦！

因為運動后，運動以后毛孔開大，皮脂腺分泌增多，此時切勿馬上洗臉。因為肌膚在運動之后預(yù)冷或預(yù)熱，角質(zhì)層薄弱的人就容易引發(fā)肌膚過敏。另外，毛孔突然閉合則會引起肌膚清潔不到位，從而引發(fā)肌膚缺水、毛孔粗大、粗燥、油光等問題。所以在運動之后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘左右，再進行面部清潔。

二、運動后馬上敷面膜

有些美眉們認(rèn)為，運動后身體和皮膚都會缺水，所以在運動結(jié)束之后，立即敷面膜，給肌膚補充水分。在這里，大家一定要特別注意，千萬別馬上敷面膜。

運動之后，雖然肌膚是非常缺水的。但運動過程中，身體通過毛孔排泄出的汗液、脂溶性垃圾都是為肌膚排毒的一種方式。運動結(jié)束之后，肌膚毛孔還在張開狀態(tài)，若是用面膜補水，肌膚遇冷就會閉合毛孔，那么在毛孔口及肌膚表面的脂溶物質(zhì)又會融入面膜，停留在肌膚表面。毛孔閉合不僅沒有為肌膚補水，同時還將未排出肌膚的脂溶性垃圾堵塞于毛孔中，增添了肌膚負(fù)擔(dān)，為肌膚清潔、補水造成了極大的問題，引發(fā)肌膚PH值不平衡。所以，運動之后一定要稍作休息，再一步步從清潔肌膚、調(diào)節(jié)肌膚PH值、補水等工作。

三、運動后清潔皮膚使用熱水、冷水洗臉

雖然運動之后，洗個澡洗個臉是一件非常爽的事情，但這種方式是不健康的哦！

因為面部與身體的五臟六腑相結(jié)合，心臟在運動后若是受到冷熱刺激，嚴(yán)重者會發(fā)生休克。加上肌膚毛孔開大，如果肌膚遇冷水，容易使毛孔瞬間關(guān)閉，油脂凝固，容易得毛囊炎。熱水清洗則會加大油脂溶解，容易使皮膚老化。所以運動之后，一定要用溫水洗臉哦！

四、敷完面膜不洗臉

有些女性認(rèn)為，運動之后敷面膜是為了補充肌膚流失的水分，為了不浪費精華液，則會讓肌膚全部吸收掉精華，然后就不再清洗面膜。這種愛美心切能理解，但美眉們可要注意，這方式不靠譜?。?/p>

雖然現(xiàn)在免洗的面膜很多，但真正能免洗的面膜為數(shù)不多。除了需要自己調(diào)控的水晶面膜除外，其余采用面膜紙的面膜都應(yīng)該在使用后，待精華吸收之后，則去清洗臉。因為面膜材質(zhì)雖然是可以服帖面部的，但從中也會或多或少產(chǎn)生撕裂和破損，細(xì)小的面膜紙纖維停留在肌膚的表面，此后的補水乳霜，都會帶細(xì)小的纖維堵塞在毛孔口。為了打造干凈暢通的毛孔通道，千萬不要因為偷懶而敷了面膜不洗臉哦。

以上這些運動后的護膚技能，你get到了嗎？返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：