你的身體或許處于亞健康狀態(tài)

如今，看到十億國(guó)人處于亞健康狀態(tài)這個(gè)龐大數(shù)字，我深有感觸。曾經(jīng)的我也被亞健康困擾著。快節(jié)奏的工作讓加班成了常態(tài)，精神長(zhǎng)期緊張，身心疲憊不堪。外賣快餐不離手，飲食極不健康。整天坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，代謝減緩。還經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律。 后來，我接觸到中醫(yī)調(diào)理。開始喝中藥，食用像小麥胚芽粉這樣有營(yíng)養(yǎng)的食物增強(qiáng)免疫力。還練習(xí)八段錦，感受養(yǎng)生功法帶來的氣息調(diào)節(jié)和氣血流通?，F(xiàn)在我的狀態(tài)越來越好，也讓我明白要重視健康，積極改變生活方式。我們都應(yīng)合理安排工作休息，學(xué)會(huì)減壓；多吃健康食物，自己做飯保證營(yíng)養(yǎng)均衡；每天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，哪怕散步；養(yǎng)成規(guī)律作息，保證充足睡眠。讓中醫(yī)助力我們擺脫亞健康，為健康生活努力。#中醫(yī)調(diào)理亞健康#開啟健康生活#亞健康#中醫(yī)調(diào)理#名太醫(yī)#名太醫(yī)數(shù)智中醫(yī)館

藏暉堂中醫(yī)館

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沙坪壩區(qū)

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發(fā)布于11月21日 10:53

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