健康的手指甲 保持健康的手指甲需要注意以下幾點：1.保持手部清潔：經常用肥皂和溫水洗手，特別是在接觸到污垢或化學品后。2.不要咬手指甲：咬手指甲可能會導致甲片變形、破損和感染。如果你有這個習慣，可以嘗試使用指甲油或嘗試其他方法來戒掉這個習慣。3.修剪指甲：保持適當長度的指甲可以防止其斷裂或撕裂，并減少感染的風險。使用剪刀或指甲銼來修剪指甲，但不要過度修剪或將指甲削得太短。4.保持指甲干燥：濕潤環(huán)境可能會導致指甲變軟和易碎。盡量避免長時間泡在水中，并使用手套來保護手部在接觸化學品和清潔劑時。5.補充營養(yǎng)：良好的飲食和補充足夠的維生素和礦物質有助于保持健康的指甲。例如，蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵都對指甲健康有幫助。6.指甲美容：在修剪完指甲后可以使用指甲油或護理液來保持指甲的健康和美觀。然而，如果你對某些化學成分敏感或過敏，請選擇天然或低刺激性產品。 陳芳 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院 三甲

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