運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥方法

運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥方法 問：病情描述:  我今年已經(jīng)二十二歲了，到現(xiàn)在都一直還沒喲女朋友，這是為什么，不會(huì)就是因?yàn)槲遗职?，我雖然180斤，可是我有一米八多啊，也不會(huì)算真的很胖吧，...... 答：您好，你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下跑步鍛煉每天循序漸進(jìn)的增加跑步的長(zhǎng)度，可以多進(jìn)行一下壓腿平常吃飯注意節(jié)食多吃一些水果蔬菜多喝水。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-17

有沒有不吃藥不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法 問：病情描述:唉，其實(shí)忍不住想減肥，但是看見美食就會(huì)忍不住，運(yùn)動(dòng)的話，效果慢，又沒有世界，吃藥的話又有副作用。而且我的原因可能是應(yīng)為經(jīng)常坐著，導(dǎo)致脂肪都積到了腿上。我也很煩惱...... 答：病情分析：你好，減肥需要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整指導(dǎo)意見：你好，建議注意少吃甜食、少吃油膩的食物，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2014-01-02

不用節(jié)食而少運(yùn)動(dòng)的減肥方法 問：病情描述:我的肉很結(jié)實(shí)，喝水都長(zhǎng)肉的那種，很想減肥 ，但不知道用什么方法，曾經(jīng)節(jié)過食，但是沒用曾經(jīng)治療情況和效果:  節(jié)食想得到怎樣的幫助:...... 答：病情分析：你好，很高興能幫助到你，減肥最好的方法就是通過控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣還有助于你的身體健康。指導(dǎo)意見：你好，建議你每天至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，飲食上早午飯正常吃晚飯減半，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，祝您健康。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-05-11

不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法有沒有？ 問：我一直都不瘦，胖胖的，身上的肉也是軟綿綿的，經(jīng)常和朋友在一起，就說我要減肥啊，每天跑步啊，可是都堅(jiān)持不了幾天就泄氣了，還弄我的很累，總尋思著不用節(jié)食也不用運(yùn)動(dòng)就能瘦得辦法...... 答：你好，如果運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來，就不要進(jìn)行了，不然會(huì)產(chǎn)生反彈的情況，平時(shí)可以把引用的果汁替換成一些纖維飲料要無糖的，還有就是主食的東西，把米飯換成一些豆類的飯，有時(shí)間的時(shí)候出門逛街，這都是簡(jiǎn)單的事情，可以起到有效的減肥方法，但是時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)看出來效果。&n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-03-13

求不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法 問：病情描述:  求不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法   想得到怎樣的幫助:  求不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法 ...... 答：病情分析:  肥胖的原因是因?yàn)橹驹隗w內(nèi)和皮下組織大量堆積，暴飲暴食，生活不規(guī)律，不運(yùn)動(dòng)更易造成肥胖  意見建議:  盡量少吃多運(yùn)動(dòng)些，另外你可以試用推拿按摩減肥，借助外力使脂肪運(yùn)動(dòng)燃燒，效......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-11

不想花錢，不想運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食的減肥方法 問：不想花錢，不想運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食的減肥方法  ...... 答：病情分析：1,蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2013-12-02

不運(yùn)動(dòng)不吃藥不節(jié)食的快速減肥方法 問：病情描述:我17歲身高163厘米體重146斤想減肥到110斤曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療過想得到怎樣的幫助:  不用花錢快速減...... 答：你好，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食上減少主食的攝入量，避免進(jìn)食油炸性的食物，高熱量的食物，避免吃甜食，每餐減少主食的攝入量，可以用水果和蔬菜來代替。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有9人回答  | 提問時(shí)間:2013-10-09

減肥方法除了運(yùn)動(dòng)，節(jié)食還有別的方法嗎 問：病情描述:不想吃減肥藥，總感覺那玩意有副作用，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食，還有更好的減肥方法嗎？曾經(jīng)治療情況和效果:  運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來，節(jié)食餓想得到怎樣的幫助:&n...... 答：病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式指導(dǎo)意見：。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-04-16

節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥方法 問：病情描述:  我老公之前很瘦，結(jié)果我們住到一起之后，可能是我自己做的飯菜很和他的口味，所以他比以前吃的很多，一年下來胖了不少，結(jié)果現(xiàn)在一回家，家人就說...... 答：你好，你說的情況我已經(jīng)基本了解，一般來說節(jié)食減肥對(duì)身體有一定副作用，減肥最有效的方法是運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，建議你多參加體育活動(dòng)，多鍛煉，希望我的回答能夠幫助到你。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-08

減肥什么方法好？是運(yùn)動(dòng)減肥還是節(jié)食減肥好 問：減肥什么方法好？是運(yùn)動(dòng)減肥還是節(jié)食減肥好啊？  ...... 答：你好，合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-06

不想運(yùn)動(dòng)節(jié)食的減肥方法 問：全部癥狀:精神很好 吃的不是太多 還好 正常 最近兩年長(zhǎng)了40斤肉  發(fā)病時(shí)間及原因:  治療情況:吃過減肥藥沒效果&nbs...... 答：病情分析:  你好，首先我們倡導(dǎo)綠色減肥，科學(xué)減肥，不提倡使用藥物，節(jié)食以及不科學(xué)的方法減肥的  意見建議:  在吃飯之前可以吃一些左旋肉堿，可迅速燃燒脂肪，同時(shí)要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，例......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2010-06-01

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