美國運(yùn)動醫(yī)協(xié)會（American College of Sports Medicine，ACSM）最近發(fā)布《2016全球健身趨勢調(diào)查問卷報(bào)告》（Worldwide Survey of Fitness Trends for 2016）。

我推薦大家詳細(xì)了解ACSM發(fā)布的行業(yè)趨勢，是因?yàn)榻?jīng)過仔細(xì)研究后我感到ACSM力求公正地描述著2016年即將發(fā)生的事情，報(bào)告中有非常細(xì)致地描述了調(diào)查的方式、調(diào)查對象的背景，除了對告知我們Top 20的行業(yè)趨勢，還深入分析了很多項(xiàng)目多年來高低起伏背后的原因，對于健身行業(yè)不同從業(yè)人員、投資人的價(jià)值都在哪里。

根據(jù)這份報(bào)道，穿戴式設(shè)備、運(yùn)動健身App和泡沫軸是2016年健身市場的黑馬。尊巴、普拉提等熱門項(xiàng)目只是紅極一時(shí)，長遠(yuǎn)看并不是趨勢。

了解這份報(bào)告之前，我們要清楚一下幾個(gè)概念：

此次全球健身行業(yè)趨勢調(diào)查報(bào)告已經(jīng)進(jìn)入到了第10個(gè)年頭，這次有一些驚喜在里面。2014年，“高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練”（high-intensity interval training，簡稱HIIT）成為了趨勢中的第一位，此前這個(gè)寶座2008年至2014年一直都被“專業(yè)健身認(rèn)證培訓(xùn)”所占據(jù)，現(xiàn)在它已經(jīng)下滑到第五的位置。無器械健身是2015年的冠軍，但是2016年成為了老二，直接把老大的位置讓給了穿戴式設(shè)備。

ACSM《2016全球健身趨勢調(diào)查問卷報(bào)告》繼續(xù)關(guān)注以往的報(bào)告中的健身趨勢，泡沫軸和健身類App成功進(jìn)階成為Top20的趨勢。很多此次調(diào)查問卷的對象仍然在爭論持續(xù)的經(jīng)濟(jì)衰退已經(jīng)影響到了此次調(diào)查的結(jié)果，而且一些需要昂貴器材和技術(shù)性指導(dǎo)的訓(xùn)練項(xiàng)目并沒有被涵蓋在此次趨勢調(diào)查中，因?yàn)檫@類項(xiàng)目會導(dǎo)致成本的增加。其他人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)在反彈，對身體數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)監(jiān)測技術(shù)已經(jīng)推向市場。

他們還在爭論此前流行的Zumba、室內(nèi)單車、普拉提和現(xiàn)在受歡迎的訓(xùn)練營已經(jīng)不算趨勢了。而且對于那些相信健身行業(yè)應(yīng)該擔(dān)負(fù)起解決兒童肥胖的問題的人來說，情況有些令人失望，因?yàn)楹⒆觽円呀?jīng)對一些特別的訓(xùn)練項(xiàng)目失去了興趣（今年的趨勢排行榜，有關(guān)解決兒童肥胖問題的訓(xùn)練項(xiàng)目下跌到趨勢榜的第24位）。

不管怎樣，ACSM年度調(diào)查報(bào)告結(jié)果可以幫助健身健康行業(yè)的專業(yè)人士更好地做投資決策、擴(kuò)展業(yè)務(wù)。重要的業(yè)務(wù)決策應(yīng)該建立在健身、健康行業(yè)專業(yè)人士比較認(rèn)可的新興趨勢上，而非類似今夜秀這類電視節(jié)目的廣告中推廣的訓(xùn)練項(xiàng)目或者是被那些紅得發(fā)紫的明星代言的產(chǎn)品。

這10年來，《ACSM健康與健身日報(bào)》（ACSM’s Health & Fitness Journal）的編輯們向全球的行業(yè)專業(yè)人士發(fā)放電子調(diào)查問卷來發(fā)掘下一個(gè)行業(yè)趨勢。此次的調(diào)查結(jié)果會指導(dǎo)2016年行業(yè)的走勢。2006年進(jìn)行的第一份調(diào)查報(bào)告生成了一種系統(tǒng)性的方法來預(yù)測健身、健康行業(yè)的趨勢（對2007年趨勢的探索），每年ACSM都用同樣的方法來預(yù)測下一年的行業(yè)趨勢。因?yàn)檫@是一個(gè)有關(guān)趨勢的問卷調(diào)查，問卷的對象首先要分辨一時(shí)的流行和趨勢之間的區(qū)別。

這些在商業(yè)（通常是盈利性機(jī)構(gòu)）、臨床（包括醫(yī)療健身項(xiàng)目）、社區(qū)（非盈利機(jī)構(gòu)）和行業(yè)的公司部門的健身健康行業(yè)趨勢的年度報(bào)告包括了一些過去幾年的趨勢。有些趨勢在2007開始就一直占據(jù)榜首的位置，但是2016年開始有一些新的方向被看好，所以很多過去的熱門項(xiàng)目就被淘汰出局了。未來的調(diào)查問卷會把這些當(dāng)成新的趨勢，或者他們因沒有在健身健康行業(yè)起到很大的作用而功虧一簣，被擠出榜單。不在榜單就意味著曾經(jīng)的趨勢實(shí)際上只是一時(shí)的流行（比如尊巴、抗力球、室內(nèi)單車和普拉提還沒有再次成為趨勢）。穿戴式技術(shù)已經(jīng)成為2016年的趨勢。

ACSM的調(diào)查問卷沒有涉足健身俱樂部或者娛樂中心的器材和其他的健身器械，那些經(jīng)常在寒假或者新年前幾周出現(xiàn)在電視廣告中的健身項(xiàng)目和產(chǎn)品也不在考慮的范圍內(nèi)。這個(gè)調(diào)查問卷是為了確認(rèn)或者介紹新的趨勢（非曇花一現(xiàn)或者只是一時(shí)流行的產(chǎn)品或者服務(wù)），他們必須在行業(yè)上掀起了風(fēng)浪，起到了一定的積極作用。根據(jù)這種調(diào)查問卷的方式，很多此前確認(rèn)的行業(yè)趨勢很自然地會成為很多年的趨勢。同樣，一時(shí)流行的熱門項(xiàng)目或許會出現(xiàn)在榜單中，但是在接下來幾年中落榜。

新的健身器械、訓(xùn)練器材或者項(xiàng)目沒有包括在這個(gè)調(diào)查報(bào)告中。這些信息是否有價(jià)值完全取決于他們對具體的商業(yè)模式是否有指導(dǎo)意義，具體怎樣把他們運(yùn)用到實(shí)際的業(yè)務(wù)拓展中。對于健身健康行業(yè)的專業(yè)人士來說，緊密關(guān)注第一次出現(xiàn)在榜單上的趨勢和已經(jīng)落榜的項(xiàng)目是同樣重要的（比如，訓(xùn)練營、尊巴和其他的舞蹈健身項(xiàng)目、室內(nèi)單車、員工激勵(lì)計(jì)劃和普拉提）。

對于商業(yè)健身俱樂部來說，新市場會帶來更多、更持續(xù)的收入?；谏鐓^(qū)的項(xiàng)目（非營利性）可以在這份報(bào)告中找到一些靈感，通過拓展服務(wù)家庭和兒童的項(xiàng)目來調(diào)整投資方式。企業(yè)健康項(xiàng)目和醫(yī)療健身中心中心或許也可以挖掘這個(gè)報(bào)告的價(jià)值，他們可以進(jìn)一步加強(qiáng)服務(wù)他們的會員和病人。針對這份報(bào)告，健身健康行業(yè)的專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)應(yīng)該具體情況具體分析。

有關(guān)此次調(diào)查問卷

2016年有40個(gè)重大趨勢?！禔CSM健康與健身日報(bào)》的編輯們把前幾年報(bào)告中的Top25趨勢，還有一些新興的趨勢都囊括進(jìn)此次的報(bào)告中。為了彰顯公正，編輯們向健身健康行業(yè)的四大分支（公司、臨床、社區(qū)和商業(yè)機(jī)構(gòu)）以及學(xué)術(shù)界發(fā)放了問卷。在這份問卷中，潛在的趨勢首先被確定，然后，ACSM為這些專業(yè)人士提供一些細(xì)節(jié)說明，與此同時(shí)也考慮到避免給他們帶來太多閱讀、分析和解釋上的麻煩。

這份問卷設(shè)計(jì)成15分鐘左右完成。為了鼓勵(lì)被問卷調(diào)查的對象可以按照要求回答問題，ACSM贈給他們9本W(wǎng)olters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins或者Human Kinetics出版的書籍還有價(jià)值100美元的Mastercard禮品卡。這是為了增加調(diào)查問卷的參與度。這份問卷采用的是李克特式是量表的方式，從最低分1分（最不可能成為趨勢）到最高分10分（最有可能成為趨勢）。每項(xiàng)評分完畢，他們還可以評論。

在問卷結(jié)束時(shí)會有空白處讓調(diào)查對象評論或者寫上自己認(rèn)為下一次潛在的健身趨勢。下一步就是把調(diào)查問卷的電子版發(fā)給使用Survey Monkey（surveymonkey.com）特定的健身健康行業(yè)專業(yè)人士。ACSM聯(lián)盟成員、ACSM健康與健身日報(bào)非會員訂閱用戶，《ACSM健康與健身日報(bào)》編輯們和《ACSM健康與健身日報(bào)》的董事會成員。此外，《ACSM健康與健身日報(bào)》的官網(wǎng)、Facebook頁面和Twitter頁面都會發(fā)布調(diào)查問卷的鏈接。

接受調(diào)查問卷的專業(yè)人士的年齡

接受調(diào)查問卷的人的工作年限

3個(gè)禮拜結(jié)束后，ACSM收到了2833分回復(fù)，回復(fù)率達(dá)到了11%，這與前幾年的情況非常類似。這些回復(fù)來自于澳大利亞、加拿大、中國、法國、德國、日本、印度、意大利、俄羅斯、新加坡、臺灣、英國和美國等五大洲不同的國家。人口分布上來看，66%的女性，年齡分布如Figure 1，其中接近46%有超過10年的健康健身行業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)，如Figure 2，而且23%的調(diào)查對象具有超過20年的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)。

調(diào)查問卷對象的職業(yè)（從上到下）：私教（兼職）、私教（全職）、健康健身專員（或同等職位）、健康健身總監(jiān)、醫(yī)療行業(yè)專業(yè)人士（物理理療師、職業(yè)治療師）、臨床運(yùn)動生理學(xué)家、教授、研究生、健康/健身教練、項(xiàng)目經(jīng)理、大學(xué)生、健身房擁有者/運(yùn)營人員、臨床運(yùn)動專家（同等職位）、團(tuán)體運(yùn)動負(fù)責(zé)人、老師、其他

接近32%的調(diào)查對象的年薪超過5萬美元，5%的年薪超過10萬美元，如Figure 3。有關(guān)調(diào)查問卷對象的職業(yè)，請見Table 1，其中24%是全職或者兼職的私人教練。當(dāng)問到他們是全職和兼職的時(shí)候，62%表示是全職，31%表示是以兼職的方式工作。其余的人或是每周工作20至40小時(shí)，或者是時(shí)而有空的學(xué)生。接近40%的人說這是他們第一份工作，但是35%的人說這是他們第二份工作。其余28%說此前還做過兩份以上的工作。圖四描述了受訪者的工作情況。

接受調(diào)查的行業(yè)專業(yè)人士的收入情況

調(diào)查問卷對象的工作地點(diǎn)（從左到右）：私人公司、商業(yè)健身中心、醫(yī)療健身中心、社區(qū)健身項(xiàng)目（比如YMCA或者JCC）、大學(xué)休閑中心、社區(qū)休閑中心、醫(yī)院/醫(yī)療中心項(xiàng)目/科室、其他

問卷結(jié)果

1、穿戴式技術(shù)；2、無器械訓(xùn)練；3、高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練；4、力量訓(xùn)練；5、專業(yè)的行業(yè)資格培訓(xùn)；6、私教服務(wù)；7、功能性訓(xùn)練；8、老年人的健身項(xiàng)目；9、運(yùn)動與減肥；10、瑜伽；11、團(tuán)體私教課；12、工作場所的健康推廣；13、健康教練服務(wù)；14、戶外運(yùn)動；15、運(yùn)動專項(xiàng)訓(xùn)練；16、泡沫軸；17、運(yùn)動健身類APP；18、循環(huán)訓(xùn)練；19、核心訓(xùn)練；20、結(jié)果測量

第一步把收集上來的問卷按照分?jǐn)?shù)從高（最受歡迎的趨勢）到低（最不受歡迎的趨勢）排列。此報(bào)告只列出Top20的趨勢。把調(diào)查問卷上的趨勢按照分?jǐn)?shù)高低排好后，4個(gè)健康健身行業(yè)國際專家會對結(jié)果進(jìn)行評論。他們的分析和評論會出現(xiàn)在報(bào)告的結(jié)尾處。過去9年有關(guān)Top10的趨勢對比，請查此鏈接：http:links.lww.com/FIT/A27。

2008年至2012年的最受歡迎的趨勢在2013年仍然保持不變。但是只有專業(yè)的健身行業(yè)資格培訓(xùn)有些變化，在2013年的時(shí)候保持第一的位置；老年人的健身項(xiàng)目跌倒了第六位；力量訓(xùn)練在2013年的時(shí)候位居第二；2013年首次打進(jìn)榜單的是無器械健身，去年是老二。2016年的調(diào)查問卷（Table 2）似乎是前幾年的加強(qiáng)版，尊巴、普拉提和室內(nèi)單車都沒有挺進(jìn)top20。2016年趨勢榜的黑馬要數(shù)穿戴式技術(shù)（No. 1），泡沫軸（No. 16）和健身類App（No. 17）。

1、穿戴式技術(shù)

進(jìn)入市場才幾年的功夫。穿戴式設(shè)備包括了檢測健康數(shù)據(jù)的硬件產(chǎn)品、智能手表、心率監(jiān)測儀、GPS檢測設(shè)備。比如Misfit、Garmin、Jawbone和Fitbit這些智能產(chǎn)品的。蘋果最新推出的蘋果手表是另外一個(gè)例子。很多行業(yè)分析師預(yù)測蘋果手表2018年的銷售量會達(dá)到4.85億（https://www.abiresearch.com/），穿戴式技術(shù)市場的價(jià)值在2016年會達(dá)到60億美元（https://technology.ihs.com/）。這部分的產(chǎn)品還包括智能眼鏡，預(yù)計(jì)銷售額將達(dá)到15億美元（//www.juniperresearch.com/），智能布料和交互式紡織品的銷售額在201年將達(dá)到26億美元（//www.strategyr.com/）。經(jīng)濟(jì)衰退，行業(yè)在返璞歸真，這些看似又是曇花一現(xiàn)的熱鬧。

2、無器械訓(xùn)練

2013年的時(shí)候出現(xiàn)在榜單中（No. 3），去年它的風(fēng)頭蓋過了高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練成為冠軍。無器械訓(xùn)練在2013年之前都沒有成為重點(diǎn)關(guān)注對象，這是因?yàn)樗皇窃谶^去幾年才開始在全球健身房中流行起來。這并不是說無器械訓(xùn)練之前沒有人玩；實(shí)際上，人們在過去幾個(gè)世紀(jì)的時(shí)光中都把身體的重量轉(zhuǎn)變成了抗阻訓(xùn)練。但是后來它被商業(yè)健身房包裝之后就開始流行起來。典型的無器械訓(xùn)練采用一些小型的器械，這樣即節(jié)約成本又高效。大多數(shù)人認(rèn)為無器械訓(xùn)練只限于俯臥撐和仰臥起坐，但是無器械訓(xùn)練的想象空間遠(yuǎn)非于此。作為去年的No. 1 ，無器械訓(xùn)練被未來看好。

3、高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練HIIT

從去年的No. 1跌倒今年的No. 3，這種訓(xùn)練方式通常是那種高強(qiáng)度訓(xùn)練的短期爆發(fā)，休息和恢復(fù)時(shí)間很短，通常整套訓(xùn)練下來不到30分鐘（盡管時(shí)間長點(diǎn)的HIIT也比較常見）。在過去幾年的調(diào)查問卷中，HIIT沒有進(jìn)入Top 20，但是在2014年的時(shí)候成為了No. 1，盡管很多接受問卷調(diào)查的業(yè)內(nèi)人士表示這種運(yùn)動有潛在的危險(xiǎn)。很多評論認(rèn)為這種短時(shí)間的訓(xùn)練方式追求的是另外一種東西，雖然很受歡迎，但是受傷的幾率也比較高。在臨床領(lǐng)域工作的人認(rèn)為，他們會愿意與病人嘗試，但是可能會用一些比較溫和、強(qiáng)度較低的訓(xùn)練方法代替?zhèn)鹘y(tǒng)的HIIT。雖然健康和健身專家對HIIT帶來的安全問題作出了特別的提示，但是仍然無法阻擋HIIT成為全世界健身房里的熱門項(xiàng)目。

4、力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練在健康和健身行業(yè)各個(gè)領(lǐng)域都非常受客戶的歡迎。2014年的調(diào)查問卷中，力量訓(xùn)練位于排行榜第四位，與2016年是一樣的。很多社區(qū)項(xiàng)目和商業(yè)健身俱樂部的較為年輕的客戶只傾向于力量訓(xùn)練。現(xiàn)在，很多其他的客戶（男性、女性、年輕人、老人、兒童和某種慢性病的病人）都傾向于通過力量訓(xùn)練來改善或者保持自身的力量。很多同時(shí)代的健康健身行業(yè)專業(yè)人士把力量訓(xùn)練與其他的訓(xùn)練方式整合在一起，更好地為客戶和病人服務(wù)。把力量訓(xùn)練打包在心肺康復(fù)和代謝性疾病人的醫(yī)療解決方案中也是再平常不過的事情了。

5、專業(yè)的行業(yè)資格培訓(xùn)

去年的No. 3變成了今年的No. 5。這仍然是一個(gè)繼續(xù)的趨勢。對于健康、健身和臨床訓(xùn)練的專業(yè)人士來說，現(xiàn)在有很多全國性的第三方的認(rèn)證體系。目前社區(qū)大學(xué)和其他的大學(xué)、學(xué)院開設(shè)的此類教育課程繼續(xù)快速增長。這些課程都通過運(yùn)動科學(xué)認(rèn)證協(xié)會（Committee on Accreditation for the Exercise Sciences (www.coaes.org) ）獲得的健康聯(lián)合教育協(xié)會的認(rèn)證Commission on Accreditation of Allied Health Education Programs (CAAHEP, www.caahep.org) ，還有很多認(rèn)證是由執(zhí)照事務(wù)委員會（National Commission for Certifying Agencies，NCCA）單獨(dú)頒發(fā)的。美國勞工部的數(shù)據(jù)顯示，私人教練和團(tuán)課教練的職位需求量從2012年到2022年期間預(yù)期增長13%（//www.bls.gov/ooh/personal-care-and-service/fitnesstrainers-and-instructors.htm, cited July 29, 2015）。

隨著經(jīng)濟(jì)不斷向前發(fā)展，健身行業(yè)的從業(yè)人員會更多、競爭會愈演愈烈，與健身健康相關(guān)的學(xué)歷和資格證的需求會更旺盛。CAAHEP和NCCA都是第三方的認(rèn)證機(jī)構(gòu)，CAAHEP專注于學(xué)術(shù)項(xiàng)目，NCCA專門負(fù)責(zé)認(rèn)證項(xiàng)目。CAAHEP在2007年的時(shí)候增加了私教認(rèn)證項(xiàng)目（修滿一年可獲得）和相關(guān)的文憑（修完兩年可獲得）。這個(gè)私教的學(xué)術(shù)培訓(xùn)認(rèn)證已經(jīng)成為了運(yùn)動科學(xué)（學(xué)士學(xué)位）和運(yùn)動生理學(xué)的一部分（運(yùn)動生理學(xué)活臨床運(yùn)動生理學(xué)的研究生項(xiàng)目的課程）。最近，可以頒發(fā)NCCA的專業(yè)資格證書的幾家機(jī)構(gòu)形成運(yùn)動專業(yè)人士注冊聯(lián)盟（Coalition for the Registration of Exercise Professionals，CREP） 。CREP是被國際社會廣泛承認(rèn)的組織，在CREP可以找到美國專業(yè)的運(yùn)動從業(yè)人員，詳情，請聯(lián)系info@usreps.org。

6、私教服務(wù)

私教服務(wù)。越來越多的私人教練通過培訓(xùn)成為了認(rèn)證教練（2016年No. 5的趨勢），越來越多的私教活躍在健康和健身行業(yè)的幾大分支行業(yè)中。過去9年，私教服務(wù)都穩(wěn)居Top 10。最近關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到了私教的教育上（通過CAAHEP的第三方認(rèn)證培訓(xùn)）和專業(yè)證書（NCCA頒發(fā)的第三方的認(rèn)證證書）。在美國的很多州還有哥倫比亞特區(qū)（加利福尼亞州、新澤西州、馬塞諸塞州、喬治亞州和起亞幾個(gè)州），私教的職業(yè)許可也得到了法律方面的輔助。但是私教服務(wù)也出現(xiàn)了一些微妙的變化（比如與一對一不同的團(tuán)體私教課），接受調(diào)查問卷的專業(yè)人士表示，私教服務(wù)會繼續(xù)成為健康與健身行業(yè)專業(yè)員工重要的一部分。私教可以受雇于社區(qū)的運(yùn)動項(xiàng)目、醫(yī)療健身項(xiàng)目，也可以是自由職業(yè)者或者獨(dú)立工作。

7、功能性訓(xùn)練
功能性訓(xùn)練就是那種為了某種功效每天重復(fù)的訓(xùn)練項(xiàng)目，它會用到力量訓(xùn)練來改善平衡性、協(xié)調(diào)性、力量、爆發(fā)力、耐力進(jìn)而加強(qiáng)一個(gè)人的體能。功能性訓(xùn)練是2007年首次亮相ASCM的調(diào)查問卷結(jié)果的，而且排名第四，但是2008年下降到了第八的位置，2009年一落再落到了No. 11。它重返Top 10是在2010年，當(dāng)

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