怎樣健康增高

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1.怎樣可以健康的快速長高2厘米2.如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？3.小孩如何能健康地長高？4.怎樣才能健康的增高呢?5.怎樣才能健康增高1怎樣可以健康的快速長高2厘米 問：病情描述:現(xiàn)在158，想突破160.月經(jīng)去年來的，但學(xué)習(xí)繁重沒有時間運(yùn)動?，F(xiàn)在14歲了曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:長高的方法 答： 李紅梅醫(yī)師: 病情分析：13歲一般還是在發(fā)育的階段的，還是可以長高的。指導(dǎo)意見：您說的這個情況可以多吃些含有高蛋白的食物，如奶類的食品是比較好的。 王汝劍醫(yī)師: 病情分析：您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類 指導(dǎo)意見：（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。 何長文醫(yī)師: 病情分析：長高可以試著多做一下運(yùn)動指導(dǎo)意見：1、懸垂擺動利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。　3.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

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2如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？ 問：如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？（最好在一個月之內(nèi)） 答： 劉煥青國家二級心理咨詢師: 病情分析：快速增高的方法是沒有的，因?yàn)檫@個主要和自己的基因有很大的關(guān)系以及自己的運(yùn)動情況。指導(dǎo)意見：你現(xiàn)在處在青春期，多運(yùn)動，同時多吃水果和蔬菜對你的身高是由一定幫助的，切忌亂服藥物。

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3小孩如何能健康地長高？ 問：男孩發(fā)育時都是吃子公雞,不知女孩是不是也是吃子公雞,還是要吃母雞,除此之外還要吃一些什么食物,才能長高,請專家給與回答一下,(我的是女孩),謝謝!!!小孩如何能健康地長高？想得到怎樣的幫助:小孩如何能健康地長高？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好，注意孩子生長快速期，女童身高增長最快的年齡在11至13歲之間，這段時間要注意合理營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃些瘦肉、動物肝臟補(bǔ)充鐵，同時還要補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。平時要多鍛煉。 愛心醫(yī)生: 你好，希望孩子健康長高，除了保證足夠的營養(yǎng)（攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素）,還得教育孩子不挑食、不偏食,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣以及堅持體格鍛煉。睡眠充足,心情愉快。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣片多喝牛奶。 愛心醫(yī)生: 病情分析：你好。判斷身材矮小最簡單的方法是觀察孩子在班級排隊時是否總處于前幾位。您孩子的身高較同齡兒童矮了20厘米,已屬于身材矮小,矮小的原因很多,且在病因?qū)W、遺傳性狀、臨床癥狀體征、病理學(xué)及X線上的表現(xiàn)各不相同,需根據(jù)具體病情選擇治療方法。指導(dǎo)意見：保證營養(yǎng)。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素,教育孩子不挑食、不偏食,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

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4怎樣才能健康的增高呢? 問：我今年17歲了,但是身高不理想!大概只有1.5米,怎樣才能不吃藥物就能增高了呢?? 答： 楊益兵副主任醫(yī)師: 楊彥超醫(yī)師: 你好只要到醫(yī)院檢查骨垢線沒有愈合,一般還是有很大的潛力增高的除了補(bǔ)鈣還要堅持體育鍛煉!祝你好運(yùn)!

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5怎樣才能健康增高 問：患者年齡:18 答： 王玲玲副主任護(hù)師: 你好,建議平時注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉.注意補(bǔ)鈣

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