一般可以通過按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建議患者在醫(yī)生操作下進(jìn)行。

1、按揉法：

按摩耳朵穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，改善耳部疾病?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過按揉法，首先使用雙手的食指和中指，輕輕按揉選定的穴位，力度適中，以感到酸脹感為宜。

2、捏法：

可以使用雙手的拇指和食指，輕輕的捏耳垂，手法需要從輕到重，每次捏3~5分鐘，能夠有效的保護(hù)視力，緩解壓力。

3、全耳按摩法：

首先需要將雙手掌心摩擦發(fā)熱后，先后按摩耳廓腹背兩面，可以促進(jìn)整個(gè)耳部的血液循環(huán)。

4、提拉耳尖法：

可以用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，然后往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20分鐘，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防耳鳴的作用。

5、下拉耳垂法：

可以先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱、發(fā)燙，對(duì)患者的頭痛、眼睛花、牙疼有一定的幫助。

雖然按摩耳朵穴位有助于緩解疲勞，但是過度按摩可能會(huì)導(dǎo)致耳部不適或損傷，在進(jìn)行按摩前應(yīng)注意清洗雙手，避免在按摩過程中侵入細(xì)菌，引起感染，同時(shí)還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行。

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