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教你神奇月經(jīng)期減肥法讓你輕輕松松1周瘦10斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 00:02

現(xiàn)在很流行經(jīng)期減肥法，這是對(duì)于女人而言是“化悲痛為力量”的最好減肥法，所以，下面就教大家神奇月經(jīng)期減肥法，讓你輕輕松松1周瘦10斤。教你神奇月經(jīng)期減肥法讓你輕輕松松1周瘦10斤

好好的回想一下，你是不是每個(gè)月的某個(gè)時(shí)間段，情緒會(huì)變得很差，食量也快速增加？這是你身體里雌激素在作怪，雌激素的分泌不但能夠影響著女人的心情，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的效果也有很大的影響。

其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)你身體狀況好的時(shí)候，減肥的效果也會(huì)比平常好，就會(huì)事倍功半，所以，減肥專家建議：根據(jù)生理周期中不同階段的雌激素分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃，這樣就能夠很準(zhǔn)確的加速減肥進(jìn)程，還可以同時(shí)訓(xùn)練體內(nèi)激素的正常分泌。

時(shí)間計(jì)算：月經(jīng)開(kāi)始后第1～7天

生理表現(xiàn)：在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，因?yàn)辄S體激素的分泌下降，你開(kāi)始變得很不開(kāi)心，情緒波動(dòng)大，感覺(jué)壓力十分的大，會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣，情緒失控。

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