電影熱辣滾燙上映，賈玲通過1年的艱苦歷程成功減肥100斤的故事再次將減肥話題推上熱搜。其實減肥/減重的方法很多，方法的選擇主要看該方法的有效性、安全性和持久性。

常用的減肥方案主要分三大類，第一類是控制飲食加運(yùn)動的方法。最安全，但需要有堅強(qiáng)意志的堅持，英國的資料表明其成功率是1%，且很容易反彈。第二類是減肥藥物治療。近年來該方法有明顯進(jìn)展，口服或者皮下注射GLP-1RA類減肥藥，通過減輕食欲和減慢胃腸蠕動等作用減肥，該方法比節(jié)食運(yùn)動方法容易些，適合于超重和輕中度肥胖癥，但不是每個人都有效，且藥物或多或少有副作用，停藥后反彈復(fù)胖也是一個問題。第三類就是減肥手術(shù)。這是快速、有效、持久的減肥方法，主要適用于重度肥胖或者肥胖合并代謝疾病，現(xiàn)每年全世界有超過一百萬人使用該方法減肥，美國每年有近30萬人，我們國家每年有3萬余人采用微創(chuàng)減肥手術(shù)減肥減重。

湖南省直中醫(yī)醫(yī)院肝膽胰脾（代謝減重）外科減重專家賀彥宇提醒，生活的干預(yù)是預(yù)防肥胖的首要措施，健康的飲食、合理的運(yùn)動、控制體重以及戒煙戒酒都很重要。肥胖不一定會危及生命，但嚴(yán)重的肥胖伴有其他方面的疾病，如果出現(xiàn)了肥胖、血糖升高或糖耐量異常、胸痛胸悶氣短、睡眠呼吸暫停等癥狀建議及時就診。減肥計劃也要根據(jù)個人的體重指數(shù)，年齡，生活習(xí)慣等選擇適合的方案，方案有飲食指導(dǎo)，中藥，中醫(yī)治療和中西結(jié)合，手術(shù)等方案，個體方案需要來門診交流溝通后進(jìn)行安排。（通訊員 譚盼盼）

來源：紅網(wǎng)

作者：譚盼盼

編輯：楊勝男

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