“健身房”一個很好的健康養(yǎng)生場所
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月01日 00:27
我在健身房鍛煉身體已有十多年的歷史了,我認(rèn)為對我們學(xué)辟谷養(yǎng)生的谷友來說,健身房也是一個很好的健康養(yǎng)生場所。我體會到他主要有以下幾個優(yōu)點:1,場所不受天氣的限制。在健身房鍛煉不論是刮風(fēng)下雨或是天寒地凍,健身房照樣是溫暖如春,熱氣騰騰。2,鍛煉的方法可以多樣化。有跑步機可以在上面走(跑)天行健,有器械男士可健身型體,有動感單車、瑜伽室、健身操室、羽毛球室和乒乓球室等,你可以根據(jù)你的身體狀況有選擇性的進行鍛煉。
3,鍛煉氛圍好,有人說你買個跑步機在家鍛煉不一樣嗎,還省時省錢,其實在家練沒有運動的氛圍,很難堅持,很多人買個跑步機在家練一段時間就感覺乏味,丟在那里不用了。而在健身房你被大家健身的氛圍感染,自然鍛煉起來樂此不疲。4,花錢促進你鍛煉。出了錢,也會促使你要去鍛煉,否則會感覺虧了。其實買卡健身是劃錢買健康,很劃得來,比有病到醫(yī)院治病吃藥劃得來得多,一次醫(yī)院看病看病檢查開一點藥就可能把全年的健身費花掉(如680元),防病才是最重要的。
5,健身房對象好。俗話說;人以類聚,物以群分。健身房鍛煉的人多是些年輕身體棒的小伙子、姑娘,和他們在一起你也會感覺自己年輕、身體好,能給我們的“潛意識“造年輕相。6,健完身出了一身汗還能洗個熱水澡,給你的感覺身心輕松愉悅。總之,在這里你就會感覺自己是個年輕的小伙(姑娘),身體棒棒的。謝謝大家!
更新于 2018-03-15
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