怎么可以瘦臉 尹德海主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科 1、吹泡泡的方法，就像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅持10秒鐘，吐氣之后要努力吸面部的肌肉，也要堅持10秒鐘，這樣臉上的贅肉可以減少。2，舌尖遷移法，動作要領要緩慢地抬頭看天，張開嘴巴，同時舌尖那向上挺，堅持10秒，然后收回舌頭，閉上嘴巴，頭不低下去，這樣的動作重復十次，下頜贅肉很快就會消失。3，搖動下頜法，主要動作是微微張開嘴巴，活動自己的下頜，左右移動，堅持每次重復30次，每天只要做三次，效果就很明顯。4，手指瘦臉法，主要的動作要領是大拇指以外的四個手指合攏，放在臉上大約上下臼齒的地方，在臉上畫圓，由內(nèi)向外劃，每次輕輕的拍打，五圈就可以，然后換另一邊的進行動作也是五次。

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