愛(ài)美是女人的天性，對(duì)娛樂(lè)圈的女明星們來(lái)說(shuō)，減肥更是一生所追求的事業(yè)。普通人多吃了兩碗飯可能還不是啥大問(wèn)題，但是對(duì)明星來(lái)說(shuō)，穿上緊身裙分分鐘被狗仔捕捉到小腹凸起，成為你抹不去的黑歷史。所以?shī)蕵?lè)圈的女明星們都在利用各種方法減肥，小編為大家盤點(diǎn)一下那些明星最愛(ài)的瘦身方法，看這其中是否有適合你的。

第一種便是斷食，以鄭爽為代表。在參加《花兒與少年》的時(shí)候，鄭爽無(wú)意間被攝影師抓拍了到了她的郵箱。憑借這么一個(gè)郵箱地址，神通廣大的網(wǎng)友們竟然找到了小爽的百度貼吧號(hào)，而當(dāng)時(shí)她正在更新自己的斷食日記。從這份日記中我們可以看出，鄭爽在減肥期間，只喝水，什么東西都不吃。從鄭爽的身材我們可以看出，斷食可能對(duì)減肥真的很有效果，但是長(zhǎng)期以往對(duì)身體健康有危害，小仙女們不到萬(wàn)不得已還是慎重考慮這種瘦身方法哦。

第二種便是健身，以劉濤為代表。劉濤已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽，且歲數(shù)已經(jīng)不小了，新陳代謝趕不上年輕人，但是劉濤的身材依然保持的很好。那是因?yàn)橹灰辉趧〗M拍戲，每天她都會(huì)上健身房呆上2個(gè)小時(shí)，聽(tīng)從專業(yè)的教練的指導(dǎo)。每次健身完都大汗淋漓，她的微博里也經(jīng)常曬出這類的照片。這種瘦身方法可謂是非常健康了，雖然可能效果比較慢，但是只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)收獲意想不到的驚喜。有毅力的小仙女們，強(qiáng)烈給你們推薦這種瘦身方法哦。

第三種便是控制飲食，以楊紫為代表。楊紫是童星出身，她演家有兒女的小雪的時(shí)候就能看出身體很健康，骨架一點(diǎn)不小。娛樂(lè)圈流行白骨精般的身材，骨架子不小的楊紫在這方面非常吃虧，很多角色都沒(méi)辦法出演，所以在減肥瘦身上她比其它明星花費(fèi)了更多的精力。從她的微博上我們也可以看出，楊紫不是在減肥中就是在減肥的路上，平時(shí)她非?？刂谱约旱娘嬍?，油炸食品盡量少吃，晚餐也一般只吃水果。最近《香蜜沉沉燼如霜》正在火熱播出中，楊紫在里面飾演花神的女兒，纖細(xì)的身材，漂亮的容貌還是非常受到網(wǎng)友稱贊的。

以上就是明星們經(jīng)常用的瘦身方法，結(jié)合自己的實(shí)際，網(wǎng)友們可以選擇其中一種來(lái)使用哦。其實(shí)對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，身材苗條很重要，可是健康也很重要。小仙女們減肥瘦身的時(shí)候切記把自己的健康放在首位。

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