高血壓血糖高怎么辦？ 高血壓和血糖高是兩種疾病，應(yīng)該從兩方面而進行講述。高血壓的患者建議低鹽，低脂飲食，多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，如果合并有糖尿病，建議少吃一些過甜的水果，例如橘子，香蕉，以及獼猴桃，還有一些甜瓜等，他們的含量比較高，盡量的少吃，可以吃些火龍果，橘子也可以放在兩餐之間吃，不能吃得過多。建議少吃一些含有淀粉高的一些蔬菜，例如土豆，藕，因為淀粉含量高可以引起葡萄糖生成較多，而導(dǎo)致血糖升高。高血壓，高血脂的患者，建議飯后運動每次運動約三十分鐘左右，微出汗為止，每周運動的次數(shù)可以做到五到六次就可以，不能過多，不能做一些劇烈的運動，可以做一些有氧運動，例如登山，太極拳，游泳，爬山，騎自行車等，這些都是可以的。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等，可以吃一些豆制品，比如豆?jié){，豆腐腦，這些對血糖影響比較小。 王曉莉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

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