輕松擁有蜜桃臀 可穿出去的提臀褲?運動褲
很多女孩都有的煩惱，穿褲子會顯臀部很垮和扁塌，因為臀線下垂，顯得腿部短了十厘米
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很多國外品牌的褲子不是臀圍夠了就腰太肥，腰合適臀圍不夠，又或者是面料和款式不好搭配衣服。
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給集美share我入手的“能出街能運動”的寶藏提臀褲，這是健身房認識的寶媽穿過推薦的，她生完寶寶后下垂厲害，于是通過健身+輔助功能褲幫助恢復身材。她說這條不僅滿足提臀還能外穿出街，也適合輕運動，于是我也被案例入了一條同款的Spark系列~
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??零限提臀褲VS普通褲
版型丨適合亞洲女性身材
越來越多品牌開始專注亞洲女性身材零限提臀褲也是專門針對亞洲女性臀形設(shè)計的，通過科學測算和制版裁片，包裹住，穿上后瞬間擁有蜜桃臀線條~
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入的這款spark加寬了腰帶但不勒腹，貼合腰圍，有很好的收腹效果，臀線上升自然拉長腿部線條，而且側(cè)縫前移的做法，也讓下半身看起來更顯瘦哦
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舒適丨面料健康透氣
市面上很多提臀褲多是用緊繃的面料硬勒出來的效果犧牲舒適性！零限真的做的很棒，優(yōu)質(zhì)棉料+高彈纖維，健康舒適，透氣輕薄有彈力
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百搭丨適合外穿出街健身
區(qū)別于健身專用的打底褲，零限的面料質(zhì)地和細節(jié)設(shè)計，看起來就是一條可休閑可通勤的緊身牛仔褲，很百搭！同時穿著輕運動也沒問題~
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??最后推薦四組臀訓練動作
后踢激活臀大肌，激活臀部
左右各20個，做3組
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屈腿后登刺激臀大肌，同樣是激活臀部
左右各20個，做3組
每次的最后一個，頂峰收縮保持10秒
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臀橋訓練臀部不粗腿
25個，做5組
核心收緊，臀部夾緊
有啞鈴的可以負重
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蚌式開合訓練臀中肌
左右各25個，做3組
利用彈力繩加大負重
改善臀部扁塌問題
#練出翹翹蜜桃臀#

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