輕松擁有蜜桃臀 可穿出去的提臀褲?運(yùn)動(dòng)褲
很多女孩都有的煩惱，穿褲子會(huì)顯臀部很垮和扁塌，因?yàn)橥尉€下垂，顯得腿部短了十厘米
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很多國(guó)外品牌的褲子不是臀圍夠了就腰太肥，腰合適臀圍不夠，又或者是面料和款式不好搭配衣服。
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給集美share我入手的“能出街能運(yùn)動(dòng)”的寶藏提臀褲，這是健身房認(rèn)識(shí)的寶媽穿過(guò)推薦的，她生完寶寶后下垂厲害，于是通過(guò)健身+輔助功能褲幫助恢復(fù)身材。她說(shuō)這條不僅滿足提臀還能外穿出街，也適合輕運(yùn)動(dòng)，于是我也被案例入了一條同款的Spark系列~
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??零限提臀褲VS普通褲
版型丨適合亞洲女性身材
越來(lái)越多品牌開始專注亞洲女性身材零限提臀褲也是專門針對(duì)亞洲女性臀形設(shè)計(jì)的，通過(guò)科學(xué)測(cè)算和制版裁片，包裹住，穿上后瞬間擁有蜜桃臀線條~
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入的這款spark加寬了腰帶但不勒腹，貼合腰圍，有很好的收腹效果，臀線上升自然拉長(zhǎng)腿部線條，而且側(cè)縫前移的做法，也讓下半身看起來(lái)更顯瘦哦
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舒適丨面料健康透氣
市面上很多提臀褲多是用緊繃的面料硬勒出來(lái)的效果犧牲舒適性！零限真的做的很棒，優(yōu)質(zhì)棉料+高彈纖維，健康舒適，透氣輕薄有彈力
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百搭丨適合外穿出街健身
區(qū)別于健身專用的打底褲，零限的面料質(zhì)地和細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)，看起來(lái)就是一條可休閑可通勤的緊身牛仔褲，很百搭！同時(shí)穿著輕運(yùn)動(dòng)也沒(méi)問(wèn)題~
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??最后推薦四組臀訓(xùn)練動(dòng)作
后踢激活臀大肌，激活臀部
左右各20個(gè)，做3組
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屈腿后登刺激臀大肌，同樣是激活臀部
左右各20個(gè)，做3組
每次的最后一個(gè)，頂峰收縮保持10秒
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臀橋訓(xùn)練臀部不粗腿
25個(gè)，做5組
核心收緊，臀部夾緊
有啞鈴的可以負(fù)重
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蚌式開合訓(xùn)練臀中肌
左右各25個(gè)，做3組
利用彈力繩加大負(fù)重
改善臀部扁塌問(wèn)題
#練出翹翹蜜桃臀#

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