紅棗對于我們身體的好處應(yīng)該很多人都知道，但是你是否清楚，吃紅棗也不是一件簡單的時候，在服用過多時候還是有很多禁忌的，如果不注意，很容易就會影響身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至出現(xiàn)損害身體健康的情況。今天，小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的禁忌，來了解下吧！

　　紅棗泡水喝的禁忌、副作用

　　老中醫(yī)告訴我們，紅棗雖好，服用之后具有調(diào)經(jīng)補血等的功效，但是如果沒有節(jié)制過量的服用，那么就很容易出現(xiàn)脹氣的情況。具體的服用紅棗的注意事項如下：

　　第一：不宜過量服用

　　如果過量的服用了紅棗，那么身體就容易出現(xiàn)脹氣的情況。這主要就是由于紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之后并不容易被身體所消化吸收，所以容易出現(xiàn)脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節(jié)制。

　　第二：容易蛀牙

　　紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之后沒有及時的喝水或者是漱口，容易出現(xiàn)蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時候家長一定要做好事后刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。

　　第三：不適合糖尿病患者服用

　　上文說了，紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導(dǎo)致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

　　第四：濕熱重還有舌苔黃的人群不適合服用

　　很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)眼睛腫脹還有小腿腫脹的情況，這就說明身體中的濕氣比較重。老中醫(yī)告訴我們，這類型的人群就不適合服用紅棗。這主要是由于紅棗味甜，服用之后在身體容易出現(xiàn)生痰生濕的情況，這樣水濕之氣就會郁結(jié)在身體之中，不僅不能夠治療水腫的情況，反而會令身體的狀況越來越糟糕。

　　第五：腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶

　　因為如果腹脹的患者服用紅棗之后會導(dǎo)致體內(nèi)的生濕淤積在身體中，這樣越吃身體的脹風(fēng)情況就會越嚴重。

　　第六：燥熱患者月經(jīng)期間不適合服用紅棗

　　如果你的身體是屬于燥熱體質(zhì)，那么在月經(jīng)期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因為這不僅沒有調(diào)經(jīng)止痛的作用，反而有可能導(dǎo)致身體月經(jīng)量增加的情況。

　　第七：其他

　　除了以上需要注意的方面之外，日常一些容易積食、便秘的患者不適合吃太多的紅棗。另外，一些牙痛患者、齲齒患者還有痰熱咳嗽的患者都不適合服用紅棗，避免病情加重。

　　小編有話說：紅棗服用之后對于身體具有很好的補益作用，但是也不能夠忽視紅棗對于我們身體的副作用。在日常服用紅棗的時候，一定要先弄清楚自己的體質(zhì)，然后科學(xué)的服用，這樣對于身體才是最好的選擇。

　　紅棗的服用方法

　　第一：紅棗泡水喝

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養(yǎng)肝排毒的作用。科學(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

　　第二：紅棗泡茶喝

　　可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之后泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經(jīng)常用嗓的人群。

　　第三：紅棗熬粥喝

　　將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發(fā)揮。另外，如果女性出現(xiàn)了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎(chǔ)上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。

　　第四：紅棗煮蛋吃

　　可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然后慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經(jīng)常服用你會發(fā)現(xiàn)氣色也是越來越好了。

　　第五：紅棗熬湯喝

　　將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有和那后的止咳潤肺的作用，對于嗓子具有很好的保健作用。

　　第六：紅棗泡酒喝

　　可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然后放入陰涼的位置存放，大約一個月之后就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養(yǎng)有機物質(zhì)就會更加容易的溶解出來，這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)       

（責(zé)任編輯：林小萍）

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