核心提示：很多人一到夏天就忙著減肥，因為夏天的衣服很難遮蓋贅肉，穿衣服不好看。對于這類人來說，迫切想要知道快速減肥瘦全身的方法，這樣才能在最短的時間內(nèi)恢復(fù)理想的體重。那么如何快速減肥瘦全身呢？

　　 很多人一到夏天就忙著減肥，因為夏天的衣服很難遮蓋贅肉，穿衣服不好看。對于這類人來說，迫切想要知道快速減肥瘦全身的方法，這樣才能在最短的時間內(nèi)恢復(fù)理想的體重。那么如何快速減肥瘦全身呢?下面就為大家介紹兩種減肥方法，可以幫助你快速減肥。

　　 水煮蛋減肥法

　　 水煮蛋減肥的原理就是低熱量飲食。如果嚴格按照這種方法的步驟去執(zhí)行的話，那么每天的攝取的熱量非常低，大約只有八百大卡，能讓你在短時間內(nèi)減輕體重。水煮蛋減肥法不是說只吃水煮蛋一種，而是搭配其它的食物一起食用。一般來說，堅持使用這種方法兩個禮拜，就能瘦好幾斤。在進行水煮蛋減肥法的同時，還應(yīng)該睡好覺、睡足覺，這樣才能讓減肥效果更明顯。

　　 蘋果減肥法

　　 蘋果減肥法是一種比較流行的減肥方法，這種方法需要減肥者在減肥期間內(nèi)只吃蘋果來減肥，可以按照吃飯時間來吃蘋果，也可以餓了就吃蘋果。在蘋果的選擇上，以紅蘋果為宜。。蘋果減肥法三天為一個療程，一個療程做完后，就可以慢慢恢復(fù)正常飲食。這種方法的減肥速度非?？?，但是容易反彈，這點需謹記。

　　 如何快速減肥瘦全身?上面介紹的水煮蛋減肥法和蘋果減肥法都是很簡單的減肥方法，能在短時間內(nèi)幫你減掉身上的多余贅肉，它們的減肥原理相同，即低熱量飲食。除此之外，想要減肥的朋友還可以配合運動來減肥，這樣的話，就能起到更好的減肥效果。

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