在現(xiàn)代城市的混亂中，只有能保持內(nèi)心平靜的人才不會變成神經(jīng)病。——卡耐基

青島育兒網(wǎng)為大家解答工作兩年胖20斤,久坐瘦身妙招學(xué)回家問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

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　　對于上班的人來說久坐似乎已經(jīng)成為一種定律，尤其是辦公室辦公的美女們一坐就是一天，那么隨著日子一天天的過去，上班族開始面臨著腹部肥胖的問題，久坐讓上班族減少了運動的機會，久坐讓脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人應(yīng)該怎么解決贅肉呢?這些妙招一定要學(xué)回家。

　　1.改變自己的坐姿

　　你知道嗎?上班的時候不要像個老大爺一樣直接癱在桌椅上面，想要消除多余的腹部贅肉你就應(yīng)該收腹挺胸做好，據(jù)悉這種坐姿會讓你的腰部被動的運動，這樣一樣腹部就會得到有效的鍛煉。贅肉就會慢慢的消失了。

　　2.玩豆豆也能瘦

　　久坐的妹子們下班回家之后不要在坐了，你可以玩玩撿豆子。首先準(zhǔn)備好一大把的豆子還有兩個碗，其次就是把豆子放在一個碗里然后放在地上，自己雙腿并立站直后慢慢的彎下腰撿豆子，每次1到5顆撿起放到另外一個碗中。當(dāng)然很多人都會覺得很無聊。不過小編覺得你可以選擇變看電視邊玩哦，不出多久能瘦了。

　　3.給腹部來個按摩

　　想要腹部沒有一丁點的贅肉那么你可以好好的按摩一下。按摩可以燃燒脂肪，讓你越來越瘦。因此按摩是最佳的選擇哦。你可以在上班休息的時候或者是下班回家追劇的時候按摩，當(dāng)然睡前也是可以好好的按一按了。

　　4.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

　　想要瘦出水蛇腰那么可以還可以試試用呼啦圈，這項運動主要是依靠腰部力量發(fā)力，可以大大的消耗腹部殘留的脂肪，讓你越來越瘦。

　　學(xué)會以上的幾種方法相信腹部肥胖是永遠(yuǎn)不會找上門的，當(dāng)然我們都清除瘦身靠的就是堅持，對于半途而廢的人來說還不如不要做。

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THE END

一個人的力量總是渺小的，所能知道的也是有限的，

總有比自己在某些方面強的人，總會有自己不懂的事，那就必須得問。

盡管"不恥下問"是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話，

但要真正實行起來，還真有一點困難。

所屬專題:腹部 

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