體型偏瘦的人需要補充的營養(yǎng)素包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等，這些需求會因個人的身體狀況和生活方式而有所不同。

1. 蛋白質：蛋白質是肌肉組織的基本構成成分，體型偏瘦的人應確保攝入足夠的蛋白質以維持肌肉質量。常見的高蛋白食物有肉類、魚類、豆類、雞蛋和乳制品等。

2. 碳水化合物：碳水化合物是身體的主要能量來源，體型偏瘦的人需要攝入足夠的碳水化合物以滿足日常能量需求。常見的高碳水化合物食物包括米飯、面條、面包和土豆等。

3. 脂肪：脂肪是身體的重要組成部分，體型偏瘦的人應適量攝入健康脂肪以維持身體健康。常見的健康脂肪來源有魚油、堅果、種子和橄欖油等。

4. 維生素和礦物質：維生素和礦物質有利于維持身體正常功能，體型偏瘦的人需要確保攝入足夠的維生素和礦物質以保持健康。富含這些營養(yǎng)素的食物包括蔬菜、水果、全谷物、堅果和種子等。

每個人的營養(yǎng)需求各不相同，應該根據(jù)自身的身體狀況和生活方式制定個性化的營養(yǎng)計劃。如有健康問題，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行營養(yǎng)補充。

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