大家都知道吃飯是最能影響體重的，很多女生碰到的問題就是，只要吃點(diǎn)東西，就會(huì)發(fā)胖，即使在減肥的時(shí)候不吃 ，減肥成功之后，稍微吃點(diǎn)就會(huì)反彈，這樣讓很多女生都很苦惱，其實(shí)女人在吃飯的時(shí)候是有很多講究的，所以現(xiàn)在我們就一起來看看女人怎么吃飯才能不發(fā)胖。

　　女人怎么吃飯才能不發(fā)胖

　　吃的東西太高油膩的話，也會(huì)致使身材發(fā)胖，所以這個(gè)時(shí)候女人可以喝一杯芹菜汁，專家介紹，如果吃食物太過油膩，喝杯低糖，纖維素高的芹菜汁對于減肥是很有用的，因?yàn)榍鄄酥械睦w維素可以趕走很多的脂肪。

　　女人一般都很喜歡吃泡面，不但味道不錯(cuò)還特別的方便，但是記得在吃完泡面之后，要吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效的補(bǔ)償維生素和礦物質(zhì)的不足，因?yàn)榕菝嬉矊儆诳觳偷囊环N，如果長期吃的話，很容易導(dǎo)致身材發(fā)福的。

　　夏天很多人都喜歡吃那些燒烤類的食物，因?yàn)檫@些吃起來比較舒服，但是燒烤類的食物不但可以致癌，還能致使身體長胖，所以吃完之后，可以吃一根香蕉，最近發(fā)現(xiàn)研究，香蕉能在一定程度上一直癌癥的發(fā)生，并且還有一定的減肥作用。

　　所以說女人想減肥，吃飯可是一個(gè)大問題，什么東西該吃，什么東西不該吃，自己的心里一定要知道，不要等到自己長胖了才知道后悔，那樣減肥也和不容易的，記住一定要禁得住美食的誘惑。

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