生活中有許多朋友都聽說過體虛這種名詞，其實它不僅僅存在于中醫(yī)文化當(dāng)中，也有許多人實實在在出現(xiàn)了這方面的狀況，體虛在中醫(yī)里面分為了多種不同的類型，所以在調(diào)理上也會有很大的不同，希望大家能關(guān)注體虛導(dǎo)致出汗異常怎么辦這方面的信息才能從根源上擺脫體虛的問題。

1、氣虛型體虛的調(diào)理

氣虛型患者朋友在生活中比較常見，一般比較容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，體力下降，稍微運動就會流汗不止的情況，這方面的患者一般考慮通過補的方法來進行調(diào)理。平日里可以多吃黃芪和大棗等補氣食材，此外也可以多做一些舒緩或者動靜結(jié)合的運動來增強體質(zhì)，比如打太極拳或者練八段錦都是不錯的運動。

2、陰虛型體虛的調(diào)理。

陰虛型體虛的患者朋友的情況相對來說會比較復(fù)雜，除了會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況以外，身體內(nèi)的火氣還非常重，手腳容易出汗，容易出現(xiàn)煩躁等情況，尤其是在晚上睡覺的時候容易大汗淋漓，睡醒之后汗液就會消失，這就是我們常說的盜汗。建議這部分朋友可以在生活中多吃一些百合或者陽山的，但是要少吃洋蔥，大蒜等熱性的食物，必要的時候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用沙參和五味子等中藥來進行調(diào)理。

3、陽虛型體虛的調(diào)理

有的人在生活中出現(xiàn)特別怕冷，也特別害怕吹風(fēng)，身體上總是會無緣無故的冒冷汗，手腳也總是冰冰涼涼的，非常容易出現(xiàn)感冒的情況，這就是典型的陽虛性體虛。這部分患者朋友，一般是因為存在了較嚴重的氣血不足，

從而引起了陽氣虧虛的現(xiàn)象，建議在生活中通過溫陽固攝方法來進行調(diào)理。平常應(yīng)該要注意心態(tài)的平和，避免情緒波動過大，飲食上應(yīng)該要做到均衡，少吃刺激的食物，不要抽煙，不要喝酒，氣溫變化的時候注意及時增減衣物，做好感冒的預(yù)防工作。

如果你在生活中也出現(xiàn)了體虛的現(xiàn)象，也出現(xiàn)了出汗異常的情況，那么建議你通過中醫(yī)的方法來進行調(diào)理，當(dāng)然上述方法不一定可以給你帶來立竿見影的效果，所以我們可以考慮在中醫(yī)的指導(dǎo)下進行一些中藥的改善，相信調(diào)理一段時間后可以幫助你改善這方面的癥狀。

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