一、腿上毛孔粗大怎么改善

　　1、洗澡時(shí)給大腿去角質(zhì)。在洗澡的時(shí)候，可以用去角質(zhì)的磨砂膏給大腿去角質(zhì)，清除大腿粗大毛孔的物質(zhì)，利用熱脹冷縮的原理，在去完角質(zhì)后，用冰塊敷腿，這種方法可以有效舒緩大腿肌膚和收緊毛孔，有助于縮小大腿粗大的毛孔。

　　2、補(bǔ)充維生素A、B縮小腿部毛孔。導(dǎo)致肌膚粗糙、毛孔粗大的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補(bǔ)充可有效縮小大腿上的毛孔，含維生素A以及維生素B多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等。

　　3、多吃含膠原蛋白食物可縮小大腿毛孔。在日常飲食中多吃含膠原蛋白多的食物，因?yàn)槟z原蛋白是人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿(mǎn)彈性，含膠原蛋白多的食物有豬蹄、豬皮、雞翅、雞爪、牛蹄筋、銀耳等。

　　4、酸乳敷腿可縮小毛孔。準(zhǔn)備一大匙半酸乳酪、一大匙小麥粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接調(diào)和成糊狀后擦在大腿上，再蓋上兩層保鮮膜，大約停留30分鐘左右，腿膜會(huì)變得非常干燥，這時(shí)可以用清水沖洗掉，但一定要仔細(xì)、耐心地洗，不可用力過(guò)大，這樣既將毛孔中的污垢徹底清除又不傷害皮膚，你會(huì)感覺(jué)洗后的皮膚異常細(xì)膩。

二、導(dǎo)致毛孔粗大的原因有哪些呢

　　干燥、缺水：角質(zhì)一旦吸飽了水，就會(huì)像吸了水的海綿一樣膨脹起來(lái)，毛孔周?chē)募?xì)胞吸滿(mǎn)了水膨脹起來(lái)，毛孔自然就會(huì)變得不明顯;反之，肌膚表面缺水，角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。不少年輕人仗著自己擁有年輕肌膚的本錢(qián)，常常忽略這一點(diǎn)，肌膚保水度不佳，除了讓膚表看起來(lái)粗糙、毛孔粗大之外，還會(huì)令膚色暗沉無(wú)光。

　　角質(zhì)粗厚：熬夜、生活不規(guī)律、換季與受男性荷爾蒙的影響，使得角質(zhì)代謝速率不正常，粗厚角質(zhì)堆積在毛孔周?chē)?，就?huì)讓毛孔變得粗糙，同時(shí)也容易被阻塞，導(dǎo)致形成黑頭、白頭粉刺，并且逐漸撐大毛孔內(nèi)部。這種現(xiàn)象最容易出現(xiàn)在額頭、鼻翼以及兩側(cè)的臉頰部位。

　　皮膚松弛老化，引起毛細(xì)孔粗大隨著年齡的增加，血液循環(huán)逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性，如果再?zèng)]有給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護(hù)理，益形加速老化，毛細(xì)孔自然也越加擴(kuò)大。

　　感染螨蟲(chóng)，螨蟲(chóng)感染后，寄生在人們面部皮脂腺豐富的地方，螨蟲(chóng)在晚上暗光下就蠕動(dòng)爬行到毛囊口來(lái)交配產(chǎn)卵，由于螨蟲(chóng)每天進(jìn)進(jìn)出出毛囊口，久而久之就把毛孔刺激大了，這也是引起毛孔粗大的一種原因。

三、怎么預(yù)防和避免毛孔粗大聽(tīng)

　　首先，我們要保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間要保持在7個(gè)小時(shí)以上，盡量做到早睡早起，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙，毛孔粗大的現(xiàn)象。我們要保持健康的皮膚，就要盡量避免熬夜。

　　要防止毛孔出現(xiàn)粗大的現(xiàn)象，我們還要盡量避免紫外線(xiàn)的照射，在強(qiáng)烈的日光下，我們要涂抹防曬護(hù)膚品。一旦脫離紫外線(xiàn)的照射環(huán)境，要立即把防曬霜洗掉。如果我們經(jīng)常使用電腦，由于電腦中的紫外線(xiàn)會(huì)損害我們的皮膚，我們?cè)谑褂秒娔X的時(shí)候，最好涂抹輻射隔離霜。在使用玩電腦后，要立即洗掉臉上和身上的防輻射隔離霜。

　　在平常的飲食中，我們?cè)谏攀成弦３譅I(yíng)養(yǎng)均衡，多食用一些富含維生素C和維生素A的蔬菜，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以修復(fù)損傷的皮膚。維生素A可以保持皮膚的完整性,并且能夠鎖住皮膚的水分，對(duì)防止毛孔粗大有一定的作用。

　　在平常的飲食中，我們還要盡量少吃辛辣刺激性的食物，并且多喝水，多喝水可以保持皮膚有彈性，防止皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，平時(shí)還要注意皮膚的保濕，如果沒(méi)有做好保濕，皮膚也很容易出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象。要防止毛孔粗大，在冬天和夏天使用室內(nèi)空調(diào)的時(shí)候，要注意室內(nèi)加濕。

四、哪些食物可以收縮毛孔呢

　　黃瓜汁——可以收緊毛孔。黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

　　蛋清+蜂蜜——使皮膚光滑并減少皺紋。把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。土豆片——可減輕雀斑顏色和疤痕。把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

　　皮膚油不宜食用辛辣油膩油炸食品，需多吃水果蔬菜，如苦瓜，冬瓜，胡蘿卜，西紅柿，油麥菜，小白菜，海帶等蔬菜，多喝檸檬水，吃獼猴桃，橙子，雪梨，西瓜，青棗，可以改善面部出油等皮膚問(wèn)題。

　　西紅柿柳橙面膜：西紅柿半個(gè)+柳橙半個(gè)，都榨汁后混合，敷面，25分鐘后洗凈。胡蘿卜面膜：取半個(gè)胡蘿卜以及一個(gè)蛋黃，并一起放在榨汁機(jī)中打成泥狀后敷在額頭，大約半小時(shí)左右進(jìn)行清洗干凈即可。

　　奶粉蜂蜜面膜：奶粉1大匙+蜂蜜1大匙+蛋清1份攪拌，敷面，20分鐘后洗凈。額頭毛孔粗大的還可以擦乳液，取出冰箱里的乳液，取適量均勻擦在全臉。

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