哈嘍大家好，小編今天又和你們見面了，今天小編想在這里聊一聊鄧超，只要是看過《奔跑吧 兄弟！》的都知道鄧超！

鄧超，出生于1979年，中國內(nèi)地男演員：在2000年正式出道，在鄧超拍攝一部電視劇《幸福像花一樣》結識了孫儷，也就是鄧超現(xiàn)在的妻子，他們兩個人的愛情在2006年正式宣布,就在這小兩口結婚不久之后便有了自己的孩子。

鄧涵之出生于2001年11月12日小名等等，鄧涵一出生于2014年5月小名小花，在有了這兩個孩子以后鄧超也是疼加有愛，因為鄧超工作忙的原因也是很少陪在自己孩子的身邊，只要是閑下來鄧超就會和自己的孩子聊天，但是關愛還是少不了的。

最近有一些網(wǎng)友稱鄧超為了拍新一部作品《影》暴瘦40斤，一些粉絲回應大寫的心疼，鄧超為了拍攝新的作品一個人飾演兩個角色，為了符合拍攝條件的內(nèi)容，身材必須調(diào)整，鄧超先是增胖10公斤，緊接著在減20公斤，設想一下鄧超是有多么的努力，換做其他人很難完成吧。這減肥的過程和長胖的過程是有多么的煎熬吧，鄧超在看過短短的一分鐘的影片便得知自己的需求，鄧超在新的作品《影》中一個角色飾演的是高大威猛的“境州”而另一個角色則是瘦小的“子虞”鄧超為了飾演這兩個極其難演的人物在2017年2月份開始制定長肉計劃，那個時候的鄧超的體重在72公斤上，他必須在三個月以內(nèi)長胖10斤，在這三個月要吃掉36頓火鍋，42次的夜宵，還要不停地健身。

鄧超在減肥的過程也是更讓人心疼，人一天最少攝入1800的卡路里，根據(jù)體重計算。而鄧超在減肥的時間一天才攝入800的卡路里，不僅營養(yǎng)跟不上長期以來對身體也是會造成影響，想必大家都想知道800卡路里相當于吃什么，那么現(xiàn)在我就來告訴你，800卡路里相當于三個半饅頭，+三分之二的奶茶+百分之1.8的薯片+5根火腿+2包辣條。而鄧超最少一天只吃了兩個雞蛋，在30天以后鄧超的免疫力開始下降，消化系統(tǒng)失調(diào)，45天以后經(jīng)常感冒三伏天穿長衣長褲，在片場低血糖暈倒6次，每一次都有氣無力的喊著，快給我巧克力！而他每天8點起床喝水400ml，一天最多也就喝40g的燕麥片加豆奶100ml，想鄧超這樣盡職盡責的演員值得所有人學習，但是暴瘦爆肥這種還是不要學習了，因為對身體的傷害真的很大，但是為了劇情需要鄧超也是下了血本啊。值得讓人敬佩，如果換做是小編，我想我堅持不下來。鄧超為了讓自己變得更強壯他也是請了健身教練每天的課程也是安排的滿滿的，也可以說是魔鬼般的折磨，每天鄧超必須做劃船器熱身5分鐘。杠鈴側身劃船3組，每組8—12次而且杠鈴的重量必須是在20—40公斤左右，然后在使用30—40公斤的杠鈴，杠鈴彎舉3組，每組10—20次，緊接著就是高強度劃船器10分鐘，啞鈴坐姿 3組，最后再來7.5-90.公里/小時跑步10分鐘，而且這只是一天的課程。小編想想就頭皮發(fā)麻啊，我肯定做不了。

2017年5月11日鄧超的體重是83公斤，但是在飾演完“境州”這個角色以后在兩個月以內(nèi)必須減40斤因為鄧超要開始第二個角色了，在2017年7月11日鄧超的魔鬼般的折磨正式結束，鄧超的體重是63公斤！那個時候的鄧超瘦的連肋骨都看的非常清楚，像鄧超這樣敬業(yè)的明也不少，比如馬思純在飾演《左耳》中的黎巴啦的時候就是因為太胖了讓果斷pass掉了，導演讓馬思純在半個多月之內(nèi)減掉15斤的體重，而馬思純先是通過不吃飯達到了標準，然而在拍戲的過程中有瘦掉了10多斤，據(jù)馬思純說，她自己也是在床上躺了一個多星期沒怎么吃東西，小編覺得人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。適量的少吃可以但是不吃飯身體怎能吃的消，馬思純在生完自己的寶寶第4天就開始減肥，功夫不負有心人，終于從140斤瘦到了90斤，眾多女明星都是經(jīng)歷過痛苦的減肥，娛樂圈真是一個對身材要求很高的地方，明星們都經(jīng)歷了什么，看著真讓人心疼，孫儷在微博表示，鄧超為了角色體重是減下來了，可是鄧超的脾氣是越來越厲害，后來才知道食物對人的健康是多么的重要，如果沒有吃的人的心情自然也不好，真的有餓哭了的一說，希望大家不要學習鄧超的過度減肥，對身體的傷害非常大，孫儷也在微博曬出了鄧超的照片和減肥時的食譜，暴瘦到連肋骨都清晰可見。

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