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【怎么吃蘋果減肥最好？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 14:23

怎么吃蘋果減肥最好？

2020-08-03 09:55:48 ?

怎么吃蘋果減肥最好？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

如飯后立即吃水果,長時(shí)間滯留在胃內(nèi),易發(fā)生胃脹氣等癥狀,而飯后兩小時(shí)吃蘋果,則有助于食物消化吸收,有利于減肥,蘋果主要含有糖分、多種維生素、礦物質(zhì)、少量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分,以及多酚、果膠、有機(jī)酸、三萜等功能成分。生活中飲食要以清淡為主。

2020-08-04 10:05:47

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

怎樣吃蘋果減肥最好,早晨空腹吃蘋果,可以起到排毒通便的作用,蘋果中所含的纖維素和有機(jī)酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,達(dá)到通便的效果。但是里面含有大量的蘋果酸,檸檬酸等,所以不建議胃不好的人使用。

2020-08-04 10:05:47

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