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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蘋果醋能減肥嗎蘋果醋是一種由蘋果發(fā)酵而成的特殊類型的飲料，含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體腸胃的消化，改善腸胃蠕動(dòng)的情況，也有一定的輔助減肥效果，但是喝蘋果醋的減肥效果是有限的，并不能單純依靠蘋果醋進(jìn)行減肥。 想減肥的朋友可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦身，這樣不僅能夠使身體變得更加強(qiáng)壯和健康，也能夠使減肥的效果達(dá)到理想的狀態(tài)，同時(shí)也要注意飲食方面的合理搭配，盡量多吃一些有營養(yǎng)的東西，少吃垃圾食品，避免過多油膩。 每天定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫能力，改善身體素質(zhì)，才能讓身材變得更加美觀。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37蘋果醋能減肥嗎蘋果醋是經(jīng)發(fā)酵形成，單純依靠蘋果醋難以達(dá)到減肥效果。有些人會(huì)覺得其是用蘋果經(jīng)過一部分發(fā)酵做出來。有些人會(huì)覺得不光是蘋果醋，醋本身可能也會(huì)有該作用。因是經(jīng)過發(fā)酵而來，含糖量也不一定少，所以對(duì)于光靠單純的一個(gè)東西來減肥有點(diǎn)偏，希望患者盡可能控制好總能量。如果蘋果醋含量、糖量不高，可以少量喝，但是如果喝的過多，也不利于體重控制，畢竟還有糖分在。所以在考慮到整個(gè)膳食或飲食時(shí)，無論是哪種飲食或飲品、食品，一定要考慮其總成分含量，不要覺得是醋，就一定能減肥。還有一部分糖分，糖分含量較高，如果過多攝入，也不利于整個(gè)體重的控制。所以這些東西可以喝，但是不要喝太多，這樣會(huì)掌控的較好，不要偏飲偏食，對(duì)于整個(gè)腸道、體重都有很大幫助。王馳副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12番瀉葉怎么喝最減肥番瀉葉是刺激性瀉藥，應(yīng)用番瀉葉可以達(dá)到排便、腹瀉的效果。首先番瀉葉是刺激性瀉藥是不能長期服用，長期服用后會(huì)引起結(jié)腸黑便。做腸鏡時(shí)可以看到本來是粉紅色結(jié)腸黏膜都變成黑色，會(huì)進(jìn)一步加重便秘，影響腸運(yùn)動(dòng)。在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥，應(yīng)用瀉藥只是排出身體內(nèi)水分，有可能當(dāng)時(shí)體重是減低，但減并不是脂肪、肥肉，而是水，首先在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥。更不建議應(yīng)用刺激性瀉藥包括番瀉葉、蘆薈、果導(dǎo)片、麻仁都是有刺激性，是不能長期服用，臨床上病人為減肥去灌腸，最后造成結(jié)果是不會(huì)自主排了。有一對(duì)母女為了減肥排毒養(yǎng)顏，每天灌腸最后造成直腸和肛門肌肉運(yùn)動(dòng)紊亂，不能自主排便非常得不償失。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲白醋怎么喝才能減肥"想要通過喝白醋減肥，其實(shí)可以用白醋和蜂蜜進(jìn)行調(diào)兌，用這兩種東西混合然后堅(jiān)持喝就能夠減肥。n白醋里面有很多微量元素，可幫助身體內(nèi)各種酶的產(chǎn)生和代謝，幫助腸道運(yùn)動(dòng)，同時(shí)蜂蜜也可以促進(jìn)人體胃腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助人體排出胃腸道的各種代謝廢物，從而維持人體內(nèi)的各種動(dòng)態(tài)平衡，促進(jìn)減肥。白醋和蜂蜜的搭配，也可以讓人體內(nèi)的很多氨基酸、維生素成分被釋放出來，促進(jìn)人體內(nèi)自身激素的產(chǎn)生和分泌，幫助維持皮膚表面的濕潤度和完整性。n所以可以用白醋加蜂蜜，再加進(jìn)去一些溫水，每日?qǐng)?jiān)持飲用，可以達(dá)到減肥目的，同時(shí)還可以維護(hù)人體表面肌膚的彈性。"田亞坤主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院三甲番瀉葉怎么喝最減肥"番瀉葉的成分譬如大黃、蘆薈大黃素等等，它是一種非常猛烈的瀉藥，讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹瀉的成分，實(shí)際上起不到減肥作用的。長期使用還會(huì)引起上癮反應(yīng)，對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的傷害。另外，經(jīng)常使用番瀉葉會(huì)使人產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹痛，甚至導(dǎo)致皮膚過敏、過敏性休克，還會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、睡眠不佳、食欲不振等等。所以不建議用番瀉葉減肥，減肥一定要保證身體健康，不然得不償失。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝能減肥蜂蜜水達(dá)到減肥的作用，需要注意以下幾點(diǎn)：1、控制喝蜂蜜水的量：因?yàn)榉涿鬯?dāng)中，畢竟含有著一定的碳水化合物，即糖分，因此在減肥過程當(dāng)中，如果不加節(jié)制地喝了過多的蜂蜜水，就會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中，含有的碳水化合物積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生能量，引起減肥效果的下降，甚至?xí)鹪龇剩?、喝蜂蜜水的時(shí)間：盡量早晨喝蜂蜜水，可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少減肥過程中的便秘，痛苦感就會(huì)減輕，使得減肥的依從性提高，減肥效果更加明顯；3、配合嚴(yán)格飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，再喝適量的蜂蜜水，往往能夠取得更好的減肥效果。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲白醋怎么喝才可以減肥"白醋怎么喝都不能減肥，白醋本身沒有減肥的作用。白醋喝多了會(huì)對(duì)胃壁是有刺激作用，胃潰瘍或者胃腸道黏膜功能比較脆弱的病人，是不能多喝白醋的。n減肥是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，不可能喝醋脂肪就會(huì)溶解，脂肪并不會(huì)沉積在消化道。減肥主要依靠自身，應(yīng)該把飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好，而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加大能量的消耗，存積在體內(nèi)的脂肪才能被利用，從而達(dá)到減肥的目的。因此，喝白醋對(duì)減肥是沒有意義的，喝多了還有可能損傷胃黏膜。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝減肥"蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖等糖類，糖類物質(zhì)經(jīng)過轉(zhuǎn)化后都可以形成脂肪，因此蜂蜜水本身并不具有減肥的功效。飲用蜂蜜水減肥本質(zhì)上是以蜂蜜水代替正常的飲食，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，并不是在正常飲食基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)減肥目的的。如果確實(shí)有飲用蜂蜜水的需求，可以在早上起床后空腹飲用一杯蜂蜜水，也可以在蜂蜜水中加入適量的檸檬。n但是如果進(jìn)食正常的食物過少的話，人體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，甚至?xí)T發(fā)營養(yǎng)不良等癥狀，因此單純飲用蜂蜜水達(dá)到減肥的目的是比較困難的。建議減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并輔之以一定的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中可以適當(dāng)增加南瓜等含有膳食纖維比較多的食物，另外餐后可以進(jìn)行定量的有氧運(yùn)動(dòng)，如每天慢跑一小時(shí)等。"彭艷主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲綠茶怎么喝最減肥最好不要僅僅通過喝綠茶減肥，綠茶也沒有很大的功效，因綠茶中含有維生素和咖啡堿，有一定促進(jìn)消化和消脂的作用，故被一些商家以此作為促銷的手段，切勿盲目跟風(fēng)，要理性看待。 如脾胃虛導(dǎo)致的肥胖若喝綠茶減肥，效果會(huì)適得其反，綠茶苦寒，長期飲用會(huì)加重脾胃損傷，這種情況建議在專業(yè)的中醫(yī)師的辨證下調(diào)理。減肥還是要科學(xué)的減肥，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和有節(jié)制的飲食方式兩者相結(jié)合，一方面控制攝入量，一方面科學(xué)消耗，這樣才能有效的減肥，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下減肥。宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68百香果怎么喝減肥"百香果是生活中很常見的一種水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，由于吃百香果后，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，使食欲受到抑制，會(huì)起到減肥的效果。對(duì)于百香果的減肥方法，有很多種吃法都是可以的，比如可以直接吃，用刀子把百香果切開之后，把肉與籽刮出來，把蜂蜜放進(jìn)去攪拌均勻之后直接吃下去。也可以咬籽，籽是非常脆的。也可以制成蘆薈百香果汁，不但能夠美白、美容，更可以促進(jìn)腸道消化，改善便秘，提高代謝速度，起到減肥的作用。還可以制成百香果蜂蜜水，同樣可以促進(jìn)腸道消化，起到減肥的作用。"

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