：醫(yī)生你好，我體質偏瘦，腿部的肉雖然松垮松弛，但一直很勻稱，也很纖細。今年寒假回家時體重大概有97斤，回家后胃口非常好吃了一些熱量比較高的零食。自從年后開始，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臀部和大腿根變得又大又粗，現(xiàn)在的體重大概是102斤。為此頭痛不已，很擔心，脂肪堆積，身材就這樣走了型。（女，20歲）

： 就是最近才長胖的是吧，每天做幾組，一組30個，你這么小，代謝很快的，你是大腿和屁股胖，走路鍛煉的肌肉是小腿肌肉，你是不是原來瘦的時候身上肉也是松松的，1.不要吃辣的，盡量少吃甜食2.多吃山藥，紅棗，小米，芡實，茯苓，睡前做空中自行車可以，記得運動完一定要拉伸。腿瘦了就好了，胖不是一天吃起來的，瘦也不會一天就瘦，你堅持，開學還是美美的，以后開學了，疫情過去以后，還是要經常戶外運動的，每天做完運動都要拉伸，你這個主要原因是脾虛導致的。脾虛的人一般都是腹形肥胖。如果不注意，下一步就是腰上肚子上胖了。

咨詢時間: 2020-02-03

醫(yī)生你好，我體質偏瘦，腿部的肉雖然松垮松弛，但一直很勻稱，也很纖細。今年寒假回家時體重大概有97斤，回家后胃口非常好吃了一些熱量比較高的零食。自從年后開始，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臀部和大腿根變得又大又粗，現(xiàn)在的體重大概是102斤。為此頭痛不已，很擔心，脂肪堆積，身材就這樣走了型。（女，20歲）

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