媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 百 科 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè) 我的資料 我的問(wèn)答 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅

產(chǎn)后一直瘦怎么辦

很多女性在產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)甚，導(dǎo)致越來(lái)越胖，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是連喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，在坐月子的時(shí)候吃的太好太補(bǔ)導(dǎo)致體重長(zhǎng)得厲害，現(xiàn)在就不好瘦下來(lái)了，但是有些女性生產(chǎn)完越來(lái)越瘦，怎么吃都還是長(zhǎng)不上去，瘦到比懷孕前還要輕，那么，產(chǎn)后是瘦了好還是胖了好？產(chǎn)后一直瘦怎么辦？產(chǎn)后如何恢復(fù)身體？

產(chǎn)后一直瘦怎么辦

產(chǎn)后氣血虛，如果人越來(lái)越消瘦，長(zhǎng)不胖有可能是脾胃功能比較虛弱，營(yíng)養(yǎng)吸收不良導(dǎo)致的。平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育，鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

產(chǎn)后如何恢復(fù)身體

1、生娃后的飲食不是吃的越多越好，而是要少吃而且還得會(huì)吃，我們知道吃的少可以減體重，但是對(duì)于特殊時(shí)期需要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候是不可能的，再加上寶寶要吃奶，所以吃的過(guò)寶媽和寶寶都不好。

產(chǎn)后的飲食要多樣化，由于要給孩子喂奶，所以媽媽們常常會(huì)感覺(jué)到餓，這個(gè)時(shí)候不要大吃特吃，可以準(zhǔn)備一些小零食，堅(jiān)果、面包之類(lèi)的都可以充饑，還有就是餓的時(shí)候不要吃油的食物。

2、生娃后有不少的媽媽親自喂奶，這樣對(duì)媽媽的身體好，寶寶吃母乳也能長(zhǎng)得更健康，而且寶寶吃的母乳大多都是寶媽體內(nèi)的脂肪，所以喂母乳的話寶媽也是會(huì)瘦的哦。

當(dāng)小寶大一點(diǎn)可以吃一些輔食了要及時(shí)添加，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氈缓饶淌浅圆伙柕?，要吃點(diǎn)別的才行。

3、這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是瘦身的運(yùn)動(dòng)了，生娃后媽媽一定要及時(shí)的做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步等都是可以讓你瘦的運(yùn)動(dòng)，選擇溫和運(yùn)動(dòng)方式就行。

寶媽出月子之后，順產(chǎn)的媽媽可以做一些不劇烈的活動(dòng)，以后再慢慢的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果是剖腹產(chǎn)的媽媽最好是在半年后開(kāi)始減肥計(jì)劃，當(dāng)然前提是傷口完全愈合才行。

4、有過(guò)帶孩子經(jīng)歷的人都知道，帶孩子是一項(xiàng)多么累人的活，不光是需要體力，還需要技術(shù)，真的很累，所以想要瘦的媽媽就自己帶娃吧，既能讓體重降下來(lái)，還能讓你和寶寶更親近。

產(chǎn)后一直瘦可能是個(gè)人的體質(zhì)不同，或者是胃不好，吃的食物消化過(guò)快，吸收不到營(yíng)養(yǎng)，加上生活上的壓力帶孩子又累，就怎么吃都不胖，這種體質(zhì)一點(diǎn)都不好不用羨慕，瘦的人都在羨慕胖子，因?yàn)槭莸娜艘话愣际且驗(yàn)樯眢w不好的原因?qū)е碌模a(chǎn)后需要積極鍛煉身體，要身體調(diào)理好，不管胖瘦只要身體好就行。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 產(chǎn)后怎么不讓乳房下垂女人剖腹產(chǎn)全過(guò)程產(chǎn)后盲目減肥有哪些危害產(chǎn)后泡腳該怎么泡3款DIY面膜幫你產(chǎn)后祛斑產(chǎn)后腹肌練習(xí)怎么做 產(chǎn)后怎樣恢復(fù)子宮產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練產(chǎn)后半年如何減肥產(chǎn)后健康減肥產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后性生活產(chǎn)后減肥食譜剖腹產(chǎn)后減肥的注意事項(xiàng)產(chǎn)后瑜伽 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

一直瘦怎么辦
剛懷孕夾腿后一直出血怎么辦
【圖片】產(chǎn)后肚子很大怎么辦？產(chǎn)后兩個(gè)月怎么快速瘦肚子？【產(chǎn)后減肥吧】
停用綠瘦產(chǎn)品后尿酮升高怎么辦？
產(chǎn)后身體消瘦，厭食，不想吃東西怎么辦，
天生直筒腰怎么辦
產(chǎn)后內(nèi)膜厚怎么辦
兒童偏瘦怎么辦
身體過(guò)瘦怎么辦
產(chǎn)后眼睛疼怎么辦

網(wǎng)址: 產(chǎn)后一直瘦怎么辦 http://www.u1s5d6.cn/newsview978709.html