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減肥后，導致皮膚松弛怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 20:28

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減肥后，導致皮膚松弛怎么辦

30歲

61 次瀏覽2019.02.26 提問

最佳答案

2021.04.23 回答

4招解決減肥期間皮膚松弛

其他回答(5條回答)

匿名用戶

2020.11.19 回答

減肥后，皮膚往往會變得松松垮垮，看上去好像老了好幾歲。怎么讓皮膚更加緊致？

匿名用戶

2020.01.18 回答

減肥后導致皮膚松弛的改善方法如下：
1、熱水澡：促進皮膚彈性 2、按摩
3、多吃抗氧化食物、補充蛋白質、維生素c
4、堅持一定量的力量訓練

匿名用戶

2019.05.02 回答

如何拯救皮膚松弛？

1、保證力量訓練

只做有氧運動是不行的，保證力量訓練不僅會有助于脂肪燃燒，還會增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象，肌肉的構成會讓你的皮膚緊繃,而且保持彈性！

力量練習要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。因此，無論男女生，減脂的同時保證每周3至5次的力量訓練是必須的，這樣才能幫我們保持緊致的身體。

2、補充膠原蛋白

出現(xiàn)皮膚松弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現(xiàn)衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現(xiàn)流失的情況。從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細胞連接并具彈性與光澤。

可以采取的食材：豬蹄、豬皮、魚皮、雞翅、牛蹄筋、肉皮、雞爪、燕窩、豬腳、魚翅、深海魚、銀耳、牛筋、鳳爪、海帶、胡蘿卜、骨頭、黃豆等

3、補充維生素C：維生素C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

4、精油按摩

擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

匿名用戶

2019.02.26 回答

減肥導致的皮膚松弛的解決方法：
一、補充水分：在瘦身成功之后更需要補充水分，每天至少保持兩千毫升的攝水量。同時對于女性的皮膚也要保持水分的充足，需要使用一些保濕面膜或者補水護膚產(chǎn)品；
二、精鹽緊致皮膚：精鹽可以有效地打開毛孔，去除老化的角質層；促進皮膚的新陳代謝；
三、維生素A促進肌膚膠原：減肥一方面要甩掉脂肪，另一方面要保持皮膚彈性，而維生素A可以結合這兩方面。，可以有效的防止皮脂溢出，保持皮膚彈性，比如胡蘿卜。

2019.02.26 回答

1、多喝水，喝水能讓皮膚變好，減肥期間多喝水，有利于減肥排毒也有利于補充皮膚水分。還要多補充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助于皮膚變得緊致，而膠原蛋白可以補充肌膚的彈性。 2、減肥期間一定要達到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥后反彈，如果飲食控制的不好，餓的時候很餓，飽的時候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓皮膚一會松一會緊，幾次之后，皮膚就更容易變得松弛了。