產(chǎn)后怎么減肥呢

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1.產(chǎn)后怎么減肥啊；都七個月了還是很胖怎么減2.產(chǎn)后可以怎么減肥呢？3.怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子4.產(chǎn)后該如何減肥啊？5.產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣瘦身6.新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點7.冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢1產(chǎn)后怎么減肥??；都七個月了還是很胖怎么減 問：產(chǎn)后怎么減肥啊；都七個月了還是很胖怎么減啊 答： 李莉主治醫(yī)師: 你好，跑步減肥，每天跑30到40分鐘就能達到減肥的效果。因為要想消耗體內(nèi)的脂肪，就要用中等強度的運動量跑才可以，所以男性最好每小時6.5公里，女性最好每小時5.5公里。 呂元軍副主任醫(yī)師: 女性懷孕以后都會有不同程度的發(fā)胖，是為了給寶寶提供營養(yǎng)。如果產(chǎn)后有母乳使用母乳喂養(yǎng)的話，大人的飯量還會增加，當然也會發(fā)胖。建議等哺乳結束之后再慢慢減肥就可以了。 愛心醫(yī)生: 你好，減肥就是適當?shù)目刂骑嬍澈瓦\動，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運動，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進行晨跑。不過很難堅持。其實你可以平時以步代車，如果離目的地不是太遠可以走著去，平時可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，如果不是很怕累的話可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，對身體不好。晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點水果。 希望我的回答對你有所幫助，祝你越來越美麗漂亮，早日減肥成功。

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2產(chǎn)后可以怎么減肥呢？ 問：我之前本來就胖，后來懷孕了，體重增加的厲害，都是聽很多人說，孕婦一般生完孩子都會瘦下來的，不用去理會的，結果坐完月子我更是胖了很多斤呢，每天減少飯量也不見效果，我該怎么做可以減肥呢？在飲食上面我要注意哪些能夠促進減肥呢？想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后可以怎么做能減肥呢？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好，平時應多多鍛煉如跑步，練瑜伽等，在飲食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起來先喝一杯清水潤腸胃，幫助排便順暢，吃飯要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一個蘋果就可以，要有耐心，平時沒事多喝水

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3怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子 問：病情描述:生完小孩兩年了，最近突然發(fā)現(xiàn)肚子比以前還打，感覺肉肉的，看上去就不舒服曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:減掉大肚子 答： 李渝副主任醫(yī)師: 病情分析：您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果指導意見：建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

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4產(chǎn)后該如何減肥??？ 問：結婚的時候就害怕懷孕和生孩子，怕疼但是更怕胖，但是還是得懷得生，懷孕后體重直線上升，生完孩子，做完月子，長了三十多斤，想知道產(chǎn)后應該如何來減肥。想得到怎樣的幫助:生完孩子長了三十多斤，該如何產(chǎn)后減肥?。?答： 愛心醫(yī)生: 你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

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5產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣瘦身 問：了,寶寶是母乳喂養(yǎng),我該怎樣減肥呢,我大腿內(nèi)側肉多,小肚子很大,腰很粗,我現(xiàn)在穿二尺三的褲子.發(fā)病時間及原因:治療情況:想要得到的幫助:怎樣瘦身不影響母乳喂養(yǎng)呢,怎樣瘦大腿內(nèi)側啊,小肚子要怎樣瘦 答： 王玉青主管護師: 病情分析:你好,一般來說,肥胖的來源是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起：吃“油”太多.飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發(fā)胖,就要少攝入脂肪含量高的食物意見建議:減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預防性減肥,減肥訓練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用. 徐達主治醫(yī)師: 我們一般建議，在停止哺乳之后再減肥，我們說減肥其實就是少吃多動，如果少吃的話，就會影響哺乳的效果。在哺乳期可以適當?shù)脑黾踊顒恿浚饾u減重。 愛心醫(yī)生: 病情分析:對于產(chǎn)后的媽媽怎么樣進行瘦身.意見建議:其實減肥最好的方法就是物理療法,而不是依靠藥物治療,當然吃減肥藥也是挺管用的,而且在短時間內(nèi)見效快,但是“是藥三分毒”應該聽過吧,對身體不好,而且在坐月期間孩子要吃奶,所以對孩子也不好.最好的方法也不是節(jié)食,而是做適量的運動,保持體形,你可以跟著電視上學習或者買書學習一下,比如瑜伽 有氧運動 游泳 慢跑 跳操 都是可以讓你贅肉慢慢消失.其實減肥是一個慢過程,不需要做劇烈的或強度大的運動,最有效的方法是走路,不過不能像平時那樣隨意去走,大步流星,而應該是小步子,腳尖內(nèi)收,放慢速度,關鍵還要收腹提臀,這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似,如果堅持不了,可以穿形體訓練鞋（負跟鞋）,由于鞋底前高后低,所以走路時重心就會強制性的后移,小腹自然容易收緊,臀肌保持緊張狀態(tài),脂肪就不易囤積.而且這樣走路還會增強腸蠕動,增加排便次數(shù),新陳代謝加強了,人自然就不容易長肉了. 你是產(chǎn)后減肥,越早使用效果越好. 生活護理:進行適當?shù)倪\動,不要過度,減肥是一個過程,堅持下來,一定會有好身材.

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6新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點 問：病情描述:坐月子期間，新媽媽不宜減肥。因為在這個時候，剛剛生產(chǎn)完成，身體是極度的虛弱，同時在坐月子期間還要不停的消耗能量去給孩子哺乳，所以這是不應該減肥。等到身體回復以后才能減肥，才不會傷害身體。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會更好哦。曾經(jīng)治療情況和效果:運動過節(jié)食過想得到怎樣的幫助:希望快點瘦下來 答： 張秀治醫(yī)師: 病情分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的, 指導意見：不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 趙純林醫(yī)師: 病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。!指導意見：建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康 王宏來醫(yī)師: 病情分析：1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，指導意見：運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

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7冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢 問：病情描述:如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會更好哦。曾經(jīng)治療情況和效果:運動過，做過運動想得到怎樣的幫助:希望能瘦下來 答： 趙蕾副主任醫(yī)師: 通過飲食調理多運動多鍛煉，消耗過多囤積的脂肪。對于減肥產(chǎn)品我不是很專業(yè)，但是我也不推薦使用。有很多有副作用，而且還會反彈。

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